Bliža se poletje, ko se veliko ljudi odloči oblikovati svoje telo, porabiti več kalorij - vendar je zelo pomembno, kako se tega lotimo. Obstaja ogromno načinov, trenerjev in predlogov ter vsakemu posamezniku ustreza drugačen pristop.

Lahko se strinjamo, da se z dobro oblikovanim oz. zdravim telesom počutimo boljše - vitalno, samozavestno in z več energije. Motivacija se poveča in bolj polni smo življenja. Imamo boljšo samopodobo, čustveno stanje in vedenje. To vse vpliva na naše odnose, družino in delo.

A zakaj le tako malo ljudem uspe ohraniti zdravo telo in zdrave navade? Vse to je povezano z našimi miselnimi vzorci in samozavedanjem, kar lahko s telesnim gibanjem, kot je npr. joga, ozavestimo in spremenimo. A pri tem igra veliko vlogo tudi naša telesna drža. Ko stojimo z dobro držo, odražamo samozavestno, motivirano osebo. Hkrati pa sprememba drže že sama po sebi čudovito oblikuje telo in mu da tiste linje, za katere je telo zasnovano.

V tokratnem podcastu sta z vami Živa Leskovšek, certificirana učiteljica joge in Sabina Blumauer, certificirana učiteljica Gokhale metode. Delili sta znanje o tem, kako lahko z dobro držo in prakso joge oblikujete svoje telo na zdrav način.