🧘♀️ Meditación de la Montaña — Una práctica para habitar la calma interior 🏔️
En esta práctica te invito a conectarte con una imagen poderosa y transformadora: la montaña.
Firme, estable, presente.
Una meditación guiada para que encuentres dentro tuyo esas mismas cualidades: la calma en medio del movimiento, la estabilidad en medio del cambio, la capacidad de observar sin perderte.
🌿 No necesitás experiencia previa.
Esta es una invitación amorosa a sentir tu cuerpo como una montaña y a recordar que, pase lo que pase a tu alrededor o en tu mente… vos podés permanecer presente.
Ideal para momentos de ansiedad, inestabilidad emocional, sobrecarga mental o simplemente cuando quieras volver a vos y enraizarte.
✨ Practicarla te ayuda a:
• Regular tus emociones
• Calmar la mente
• Fortalecer tu presencia
• Habitar tu cuerpo con más conciencia
• Cultivar la ecuanimidad y la aceptación
🌬️ Podés hacerla sentado/a o recostado/a, en un lugar tranquilo.
Te sugiero usar auriculares y dejarte llevar por esta experiencia meditativa de 15 minutos.
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Soy Agustín Salamero Rueda
y estoy acá para acompañarte en este camino 🫶🏼