Se você estuda ou já estudou alguma coisa sobre desenvolvimento pessoal, muito provavelmente já caiu no conceito de "nofap". Talvez você já tenha duvidado que nofap funciona. Talvez você já tenha tentado, com ou sem resultados expressivos. Na live de hoje eu explico exatamente o porque nofap não só é inútil, como pode estar, literalmente, te matando. É preciso ter muito cuidado com a gourmetização e a simplificação de conceitos e práticas ancestrais - em nome da "facilidade", você pode acabar sofrendo o efeito oposto do esperado no longo prazo, mesmo tendo benefícios imediatos.