Stres hayatımızın bir parçası. Peki ne kadar streslisiniz ölçmek ister misiniz? Faydalı ve zararlı iki stres var. Kronik ve toksik olan stresle nasıl başa çıkacağınızı anlatıyorum. Toksik stres ve yaratıcı stres farkı Cinsel isteksizlik, erken boşalma, orgazm olamama, ani öfke patlamaları, motivasyon kaybı, sık hastalanma, yüksek kaygı, uyku bozukluklari, alkol ve madde kullanımının artması, antisosyallik, kafa arkasında oluşan ağrılar, hiçbir neden olmaksızın vücutta ortaya çıkan rahatsızlıklar ve sakatlıklar, bağırsak problemleri, geçmişte ve gelecekte yaşama hali, aşırı hareketsizlik, iştah kaybı ya da duygusal yeme bozukluğu, mizah duygusunda azalma, aşırı unutkanlık, karın bölgesinde ve özellikle yan kısımlarda yağlanma Fiziksel egzersiz Sağlıklı uyku Uyku öncesi Ritüelleri, karanlık bir ortam, sessiz bir oda sağlıklı beslenme Kaygı partneri Soyutlama (stresi şapkasını alıp çıkan biri olarak hayal etmek, elde bir top gibi hayal Edip onu sıkıp yok etmek) Mizah Seks Olumlu öz konuşma(kendine kötü sıfatlar takmak, sürekli başarısızlıklarına odaklanmak yerine kendinle dalga geçmek, olumlu yönlerini takdir etmek) See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.