¿Tu cuerpo está tratando de hablarte, pero no sabes escucharlo? En este episodio de NBT Podcast, conversamos con la Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga y experta en metabolismo, sobre el impacto silencioso que tienen las hormonas en nuestra energía, emociones y salud mental.
La Dra. Kausel nos revela cómo el estrés, la alimentación ultraprocesada, la falta de descanso y la cultura de la productividad están alterando el equilibrio hormonal de millones de personas en el mundo. Hablamos de temas que muy pocos se atreven a tocar con honestidad:
🔥 Temas que exploramos:
Cómo saber si estás deprimido o hormonalmente desbalanceado
El verdadero poder del cortisol, la dopamina y la oxitocina
Por qué la comida moderna está diseñada para hacerte adicto
La verdad sobre Ozempic y los nuevos medicamentos para perder peso
Cómo el metabolismo refleja tu forma de vivir, pensar y amar
Por qué todo lo que implique sufrimiento, no vale la pena hacerlo
Este episodio te hará ver tu cuerpo desde otro lugar: no como un enemigo al que hay que controlar, sino como un sistema inteligente que te está pidiendo ayuda.
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Timeline:
00:00 – Introducción: ¿Qué pasa cuando tus hormonas intentan decirte algo?
01:00 – La verdad sobre las hormonas y cómo controlan todo tu cuerpo
02:20 – Alimentación moderna y adicción: “La comida está hecha para hacerte adicto”
05:30 – El ciclo de la dopamina y cómo destruye tu equilibrio hormonal
08:00 – Estrés, productividad y cortisol: cuando el cuerpo deja de descansar
10:20 – La caída de testosterona en hombres y sus síntomas invisibles
11:30 – Depresión o desbalance hormonal: cómo diferenciarlas
14:30 – Estrés, genética y enfermedades: cómo el cuerpo activa lo que callamos
18:00 – El poder del cortisol: “Puede apagar tu sistema inmune”
21:00 – MITO O REALIDAD: hormonas, estrés, menopausia y reemplazo hormonal
30:00 – Ozempic y el boom de los GLP-1: beneficios, riesgos y verdades ocultas
39:20 – Obesidad, genética y hábitos: la lucha invisible que no todos entienden
46:00 – El metabolismo real: cómo fortalecerlo sin dietas extremas
49:00 – El error de eliminar comidas y el mito del ayuno intermitente
54:00 – La única dieta que funciona a largo plazo: la dieta mediterránea
57:00 – La medicina no es blanco y negro: encontrar tu propio equilibrio
01:00:54 – Cierre: “Todo lo que implique sufrimiento, no vale la pena hacerlo”
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