¿Qué significa realmente crecer con padres narcisistas? 🤯
En este episodio de NBT Podcast, conversamos con Alicia Markowitz, host del podcast Familias Horribles y Somatic-Trauma Life Coach. Alicia abre su corazón y comparte cómo fue su infancia en una familia marcada por el narcisismo, la manipulación y el abuso emocional, y cómo logró transformar ese dolor en una misión de vida: ayudar a otros a sanar.
👉 En esta conversación descubrirás:
¿Cómo se manifiestan los padres narcisistas dentro de la familia.
Las dinámicas tóxicas más comunes: triangulación, manipulación y gaslighting.
El impacto del trauma en la autoestima y las relaciones adultas.
¿Por qué el cuerpo guarda la memoria del dolor y cómo liberarlo.
Herramientas prácticas para romper ciclos intergeneracionales y criar desde la conciencia.
Este episodio no solo es un testimonio de resiliencia, también es una guía poderosa de sanación para quienes han vivido en familias disfuncionales y buscan un camino hacia la libertad emocional.
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Timeline:
00:00 – Introducción y presentación de Alicia Markowitz
00:38 – “Soy sobreviviente, lo viví en carne propia”
01:35 – ¿Qué es una familia horrible? Diferencia entre familia funcional y disfuncional
05:34 – ¿Cómo un niño vive la manipulación sin darse cuenta?
06:08 – Las respuestas de supervivencia: huida, congelamiento y complacencia
07:03 – La culpa y la vergüenza en la infancia
09:01 – El refuerzo intermitente: cuando el abuso se mezcla con momentos de cariño
12:14 – El duelo de descubrir que te robaron la infancia y la juventud
13:29 – La hiperempatía: ayudar a todos a costa de uno mismo
14:40 – Confrontar a los padres narcisistas y la dureza del “contacto cero”
18:30 – La escena más fuerte: Alicia cuenta cuando su madre la golpeó estando embarazada
20:11 – ¿Qué es un narcisista en realidad? Más allá del “término de moda”
22:12 – Los roles en la familia: hijo dorado, chivo expiatorio, niño invisible
23:58 – La validación de los padres… y el golpe inmediato después
26:00 – El trauma que queda en el cuerpo: hipervigilancia y dolor físico
28:14 – Diferencia entre discusiones de pareja normales y abuso narcisista
30:35 – ¿El narcisista se disculpa alguna vez?
31:15 – Juego: Mito o Realidad sobre narcisismo y trauma
36:00 – La relación de Alicia con su hija: reparar para sanar juntas
38:00 – “El trauma no se supera solo” – la importancia del trabajo terapéutico
40:23 – El cuerpo guarda los recuerdos emocionales aunque la mente los bloquee
41:51 – Los límites no son egoísmo, son amor propio
46:07 – Ciclos intergeneracionales: cuando el abuso se repite generación tras generación
49:40 – ¿Existe una parte genética en la depresión y el suicidio?
51:19 – El rol de las mujeres en encubrir abusos dentro de las familias
53:01 – Crianza consciente: dejar que tu hijo sea él mismo
54:04 – La terapia somática y cómo el cuerpo guarda la rabia reprimida
57:01 – Vivir en estado de hipervigilancia constante
59:04 – Buscar el conflicto como consecuencia del trauma
01:00:19 – Señales de que necesitas iniciar un proceso de sanación
01:07:20 – Preguntas de la audiencia (notas de voz)
01:12:10 – “¿Qué consejo le darías a tu yo de 15 años?”
01:13:37 – Cierre y agradecimientos
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