Å være et par innebærer et ansvar for å støtte den andre og å bygge og løfte den andre opp. På grunn av bagasje og relasjonsskader i oppveksten, er det dessverre mange av oss som har ubevisste trekk der vi kritiserer, underminerer og svekker selvfølelsen til partneren vår. Fordi vi selv føler oss mindreverdige eller alene, er det vanskelig for oss både å se andre mennesker, og også å løfte dem fram og opp. Og ofte forstår vi dårlig hva vi selv og partneren vår trenger, for å føle oss støttet, sett, anerkjent og satt pris på. Så vi må både avdekke trekkene som fører til manglende anerkjennelse av partneren vår i forholdet fordi dette over tid skaper slitasje, alenehet og økende separasjon, men også snu det hele rundt og bli bedre på å skape anerkjennelse og støtte gjennom å bli bevisste på at vi gjør det. Vi må se de små tingene og sette ord på dem. Vi må kjenne på takknemlighet og uttrykke den. Og vi må forstå at vi er del av et lag, et team, og at vi har et ansvar for å gjøre det laget best mulig heller enn å underminere det. Vi må bry oss om hva partneren vår trenger fra oss i det og hvordan hen best kan føle og ta det i mot, og vi må kommunisere til partneren vår hva vi selv trenger og hvordan det ser og høres ut. Og vi må øve, praktisere, feile og få tilbakemeldinger og speiles for å få det til. ------------------------------------- Naturen i deg og meg er en podcast om relasjoner, forhold, intimitet, menneskelighet og det som rører seg i dypet av oss og kommer til overflaten i møte med andre mennesker - enten vi vil eller ikke. Alle episodene finnes også som video på YouTube sammen med annet materiale vi lager.

Se https://vakaheim.no for oversikt over arbeidet vårt, inludert parutviklingsretreat.