Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Adaeze Wolf
268 episodes
1 day ago
Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
Bauchfett bei Hormonchaos loswerden – 7 alltagstaugliche Tipps, die wirklich wirken
Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
29 minutes
3 months ago
Bauchfett bei Hormonchaos loswerden – 7 alltagstaugliche Tipps, die wirklich wirken
Du achtest auf deine Ernährung und bewegst dich regelmäßig aber das hartnäckige Bauchfett bleibt? Besonders in den Wechseljahren ist das kein Zufall, sondern die Folge hormoneller Veränderungen in deinem Körper. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was sich in deinem Körper in den Wechseljahren alles verändert und warum deshalb die alte Formel „weniger essen, mehr Sport“ plötzlich nicht mehr funktioniert.
Statt Diätstress und stundenlangem Training möchte ich dir 7 alltagstaugliche Tipps, die wirklich wirken mitgeben. Außerdem erfährst du, was Krafttraining, Stress, Eiweiß und Schlaf mit diesem Thema zu tun haben. Freue dich in dieser Folge auf wirksame Tipps und meine Lieblings-Routinen, die eine große Wirkung haben werden.
Das erwartet dich in dieser Folge:
✨ Warum sich dein Körper in den Wechseljahren verändert
✨ Warum „weniger essen & mehr Sport“ jetzt nicht mehr funktioniert
✨ 7 praktische Hebel, die du sofort nutzen kannst – u. a.:
✨ Die richtige Kombination aus Kraft & Alltagsbewegung
✨ Wie du deinen Teller hormonfreundlich gestaltest
✨ Warum Stressreduktion ein unterschätzter Fettverbrennungs-Booster ist
✨ Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst
✨ Welche Rolle Schlaf und Mini-Routinen spielen
🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen willst, wie du mit deinem Körper arbeiten kannst – statt gegen ihn.
🎧 Jetzt reinhören und deine ersten Schritte zu mehr Leichtigkeit starten.
Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
