Herzlich willkommen!
Wie schön, dass dich dein Weg hierher in den Natürlich Frau Sein Podcast geführt hat.
Mein Name ist Nina und ich bin Hebamme. Mich mit dem Thema Frau werden/Frau sein zu beschäftigen hat, mein Leben verändert und ich wette mit dir, dass das Wissen auch dein Leben verändert.
Also Lauscher auf, have fun!
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055| Schlafqualität verbessern: meine Tipps für gesunden Schlaf
NATÜRLICH FRAU SEIN
18 minutes
1 year ago
055| Schlafqualität verbessern: meine Tipps für gesunden Schlaf
Heute widmen wir uns einem essenziellen Thema, das viele von uns betrifft: besser schlafen. In dieser Episode teile ich wertvolle Tipps und persönliche Erfahrungen, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst. Ich spreche über die Bedeutung von Licht und Dunkelheit, die Wichtigkeit eines regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus, die ideale Raumtemperatur und effektive Entspannungstechniken. Außerdem reflektiere ich über unsere eigenen Schlafmuster und über die Schlafgewohnheiten unserer Kindheit.
Verbinde dich mit mir:
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Instagram: https://www.instagram.com/ninaa_juliee?igsh=MW5yeHhjN2I2Nndsdg%3D%3D&utm_source=qr
Höre rein und erfahre, wie du ruhigere Nächte und erholsamere Tage genießen kannst.
Heute erfährst du…
- warum Schlaf so wichtig ist
- wie unsere Gesellschaft und Schlafprobleme zusammenhängen
- welche Schlafstörungen es gibt und welche Ursachen ihnen zugrunde liegen können
- Tipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität
- Reflexionsfragen zum eigenen Schlafverhalten
NATÜRLICH FRAU SEIN
Herzlich willkommen!
Wie schön, dass dich dein Weg hierher in den Natürlich Frau Sein Podcast geführt hat.
Mein Name ist Nina und ich bin Hebamme. Mich mit dem Thema Frau werden/Frau sein zu beschäftigen hat, mein Leben verändert und ich wette mit dir, dass das Wissen auch dein Leben verändert.
Also Lauscher auf, have fun!
