Bu bölümde Erhan Ali Yılmaz'ın konuğu “Murat Bür ile Mutlu Tarifler” kitabının yazarı, spor eğitmeni & personal trainer ve skinny jeans adlı dersin mucidi Murat Bür. Erhan Ali ve Murat bedenime iyi bakmaya nasıl başlarım sorusunun etrafında sohbet ediyorlar.
Bu kayıt Tchibo Bahariye mağazasında gerçekleştirilmiştir.
Bölüm Akışı:
(0:35) Ne zamandır hayatında spor var?
(1:47) Egzersize başlarken nerede yanlış yapıyoruz?
(5:40) Dikkat edilecek Parametreler
(17:30) “Günlük hayatını zorlaştıran durumlara dikkat etmek gerekiyor”
(21:00) Studio’da 2800 etkinlik var!
(25:00) Alışkanlık kazanma yöntem önerisi
(31:26) Egzersize başlayacaklara püf noktalar
--
Konuk: Murat Bür @muratbur
Host: Erhan Ali Yılmaz: @erhanaliyilmaz
Studio Canlı
Instagram: @studio.canli
Uygulamayı indirmek için https://mindfulnessstudio.app/?buttonAction=A4