I veckans samtal fördjupar vi oss i känslolivet och hur det påverkar oss som företagare. Ulrika befinner sig mitt i en stark transformationsperiod och delar hur det är att leva och arbeta med upplevelsen av att befinna sig i flera medvetandenivåer samtidigt.
Tillsammans utforskar vi vad känslomedvetenhet, känslohantering och känsloreglering egentligen innebär, hur man kan skapa ett mellanrum mellan tanke, känsla och handling och varför det är avgörande att ta ansvar för sina egna behov och gränser. Vi delar också konkreta redskap och våra egna favorit-gotos för att hitta balans.
Vi pratar dessutom om lanseringar som får vara hållbara över tid, hur du kan välja format utifrån personlighet och energi och våga koppla ner även mitt i en lanseringsfas. Ulrika berättar om de kommande tysta retreatdagarna i hennes yogashala i skogen och Anna delar sin pepp inför eventet Business och bubblor.
Prenumerera gärna och lämna ett betyg om samtalet gav dig något värdefullt. Det hjälper fler att hitta hit.
Säg gärna hej på Instagram:
Anna: @vildkraft_business
Ulrika: @ulrikaliardwedin
Övriga länkar:
8 nov i Höör: Shamansk soundhealing med breathwork och yinflow
14-16 nov i Höör: I naturens famn, retreat I stillhet och enkelhet
22-24 januari i Hallstahammar, Business & bubblor: https://teknikcoachen.se/business-bubblor/
I veckans samtal delar Ulrika en stark personlig upplevelse från en shamansk ceremoni som väckt insikter om kraft, rädsla och gamla programmeringar. Anna speglar med erfarenheter från regressionsterapi och hur omedvetna mönster kan dyka upp som oväntade minnesbilder, symboler eller kroppsliga reaktioner.
Samtalet leder vidare in i teman om autenticitet, personligt varumärke och modet att visa hela sig, både i livet och i företagandet. Vi pratar om balansen mellan yrkesrollen och det personliga uttrycket, om kulturella normer kring alkohol, om att lyssna på kroppens signaler och om att leva mer sant och närvarande.
Ett naket och mänskligt avsnitt om transformation, självkännedom och att hitta hem till sin egen kraft.
Säg gärna hej på Instagram:
Fler länkar:
Gratis utmaning, Klara färdiga freebie: https://teknikcoachen.se/utmaning/
Ceremoni för kontakt med våra föräldrar: https://holisticbeing.thrivecart.com/ceremoni-formodrar/
Shamansk soundhealing med breathwork och yinflow: https://holisticbeing.se/holibeyoga/evenemang/soundhealing/
I det här samtalet utforskar vi vad som händer när vi kliver ur bekvämlighetszonen och möter de där skaviga, obekväma känslorna som ofta följer med förändring. Vi pratar om halschakrat och hur det hänger ihop med att uttrycka sig autentiskt, både i livet och i företagandet.
Anna delar hur ett samtal med en samarbetspartner blev en påminnelse om att våga lita på det som känns rätt och reflekterar över den så kallade skräckväggen, steget mellan det vi drömmer om och det vi faktiskt gör.
Ulrika pratar om synlighet, autenticitet och vikten av att visa hela sig själv. När alla delar får ta plats förändras både känslan i företagandet och möjligheten att nå rätt människor.
Vi pratar också om pengar, programmeringar, personligt varumärke och hur viktigt det är att hitta balansen mellan trygghet och expansion. Ett avsnitt om mod, autenticitet och den inre processen bakom all yttre förändring.
Vill du följa oss och säga hej finns vi här:
Övriga länkar:
Holistic Being yogalärarutbildning
Hur hittar man balansen mellan frihet och fokus som egenföretagare? Och vad är egentligen receptet för en lyckad lansering?
I veckans avsnitt fortsätter vi samtalet om att designa sitt (företagar)liv på ett sätt som faktiskt fungerar och känns hållbart.
Anna berättar att hon har infört mötesfria dagar och tagit ett viktigt steg mot mer närvaro genom att köpa en extra mobil. Ulrika reflekterar över sin senaste lansering, vad som gick som planerat, vad som skavde och vad hon vill göra annorlunda nästa gång. Och berättar att hon kanske hittat ett sätt att låta sin kreativitet flöda och samtidigt hålla sig till planen och årshjulet.
Vi pratar också om att hålla event, att möta svackor med acceptans och om konsten att bygga broar i sitt företag.
Säg gärna hej till oss på Instagram:
Anna: @vildkraft_business eller @anna_vildkraft
Ulrika: @ulrikaliardwedin
Vill du läsa mer om Annas utmaning eller Ulrikas retreat?
Annas utmaning Klara färdiga freebie
Ulrikas retreat In naturens famn - Retreat i stillhet & enkelhet
Den här veckan befinner sig Anna i en existentiell kris (light). Hon reflekterar över hur hon vill leva och arbeta framåt, hur hon kan bli mer inifrånstyrd och skapa tydligare ramar för sitt företagande utan att tappa friheten hon längtar efter.
Ulrika avslöjar att hon kanske råkade arbeta exakt alla dagar i september och funderar över balansen mellan struktur, inspiration, kreativt flöde och återhämtning.
Tillsammans pratar vi om att sätta kärleksfulla gränser, skapa mer luft i kalendern och designa sitt liv så det också finns tid att gå i skogen och titta på stjärnorna. Som alltid så älskar vi att höra hur du tänker!
Säg gärna hej till oss på Instagram:
Anna: @vildkraft_business eller @anna_vildkraft
Ulrika: @ulrikaliardwedin
När det här poddavsnittet spelas in är det Annas födelsedag och vi pratar om våra erfarenheter om att fira just födelsedagar och att både Ulrika och Anna firade sina 40-årsdagar på väldigt storslagna och givande sätt. Vad har du som lyssnar för relation till att fira din födelsedag?
Vi pratar om vilka kärleksspråk det finns och hur olika kärleksspråk mellan två personer kan leda till missförstånd i relationer. Kan det också finnas en koppling mellan vilket kärleksspråk du har och vilken typ av företag du driver?
I helgen som gått har vi också fått äran att mötas fysiskt, då Anna var med på Steg 1 i Ulrikas yogautbildning. Utifrån den upplevelsen delar hon en reflektion om att hon ibland har upplevt att yoga faktiskt kan vara tråkigt. Det öppnar upp för ett djupare samtal om trånga ideal, andlighet och om att se yogan i ett större perspektiv.
Säg gärna hej till oss på Instagram:
Anna: @vildkraft_business
Ulrika: @ulrikaliardwedin
Övriga länkar:
HoliBeCommunity, anmälan öppen tom 5 oktober: http://holisticbeing.se/hbc
Energiboost på Åsby Hotel 10-12 oktober: https://asbyhotel.se/event/energiboost/
I det här avsnittet pratar Anna och Ulrika om varför de ens startade företag från början och om vad som händer när längtan efter frihet plötsligt kan förvandlas till fler måsten än innan.
Vi pratar om illusionen av kontroll och hur den där kontrollen ibland snarare begränsar än frigör. Och om den där känslan av att friheten alltid ligger några steg bort: när jag får mer tid, när jag har bättre ekonomi, när barnen är större, när lanseringen är klar…
Anna berättar om när hon bodde mitt i skogen men ändå inte gick ut i den – för att hon omedvetet tänkte att friheten att göra det skulle komma sen, när hon inte längre hade en anställning. Vi vänder på perspektivet och ställer frågan: Vad skulle hända om du slutade vänta? Vad händer om vi börjar leva på det sätt vi längtar efter redan idag, mitt i det som redan pågår?
Det här är ett samtal med många lager, om att lyssna inåt, om att stanna upp mitt i allt som ska göras och om att inte fastna i väntelägen som vi kanske inte ens visste att vi var i. Kanske är det just i de där små ögonblicken vi väljer annorlunda som friheten smyger sig in och ju fler små ögonblick vi får, desto närmare kommer vi det vi verkligen vill ha i livet?
Säg gärna hej till oss på Instagram:
Anna: @vildkraft_business
Ulrika: @ulrikaliardwedin
Övriga länkar:
Energiboost på Åsby Hotel 10-12 oktober: https://asbyhotel.se/event/energiboost/
HoliBeCommunity, anmälan öppen tom 1 oktober: http://holisticbeing.se/hbc
I det här avsnittet bjuder Anna och Ulrika in till en lite annan energi än tidigare i podden. En energi då inspirationen inte sprudlar lika högt, men där äktheten lyser starkare än någonsin?
Vi pratar om vad som händer bakom kulisserna när lanseringar pågår – om det motstånd som kan dyka upp trots att man vet vad som behöver göras, om förkylningarna som alltid verkar komma samtidigt och om hur lätt det är att ifrågasätta sig själv när responsen eller anmälningarna inte kommer där du förväntar dig.
Oavsett var du befinner dig och vilken energi som flödar i dig just nu så hoppas vi att det här samtalet känns värt att lyssna på, ett samtal där fler sidor får ta plats och finnas precis som de är.
Säg gärna hej till oss på Instagram:
Anna: @vildkraft_business
Ulrika: @ulrikaliardwedin
Vad händer när man bestämmer sig för att göra något innan man vet exakt hur det ska bli och litar på att det räcker? I det här avsnittet får du följa med bakom kulisserna i både poddskapande och företagsbyggande, där Anna och Ulrika delar tankarna bakom namnet NAKET och vad som egentligen ryms i begreppet “autentiskt företagande”.
Vi pratar om sårbarhet, självmedvetenhet och längtan efter att låta hela sig ta plats i sitt företag, inte bara yrkesrollen och det där ”man borde”. Det blir också en hel del reflektioner kring att sälja med värme och integritet, om energin bakom en lansering och om vad som krävs för att hålla fast vid sig själv när man tar ett erbjudande ut i världen.
Vi tror att du som lyssnar också längtar efter rum där det får vara lite stökigt, ärligt, ofärdigt – där det inte krävs färdiga svar för att samtalet ska vara värt något.
Kanske känner du igen dig i balansgången mellan strategi och magkänsla?
Kanske sitter du mitt i en lansering, eller står vid kanten och funderar på om du är redo?
Eller så handlar det kanske för just dig om att ta nästa steg mot att faktiskt våga starta ditt företag?
Oavsett var du är på din resa, välkommen in i samtalet!
Vill du följa oss eller bara säga hej så finns vi här:
Vill du anmäla dig till Annas freebie och veta mer om vilka plattformar du kan behöva för att starta igång med onlinekurser? KLICKA HÄR
Nyfiken på Ulrikas program HoliBeYou? KLICKA HÄR
I poddens första avsnitt möts Anna Vildkraft Finnborg och Ulrika Liard Wedin i ett varmt och ärligt samtal om hur podden föddes och vad du kan förvänta dig framåt. Vi pratar om företagande som personlig utveckling, att våga vara autentisk, att sälja utan skam och hur vi både är intuitiva och strategiska i vårt sätt att driva business. Du får följa med bakom kulisserna i våra företag och höra hur vi möttes, vad som klickade och hur vi ser på vår dynamik som podd-duo.
Vi nosar också på hur vår Human Design och astrologi färgar vårt samarbete, pratar om att skapa i flow och när det är klokt att planera, om teknikglädje och tekniktrötthet, om lanseringar och rutiner och om den där lazy river-känslan som vi har som mål att skapa i vårt företagande.
Framför allt vill vi bjuda in dig till ett rum där vi får tänka högt, reflektera och växa tillsammans.
Du rekommenderas att lyssna på denna podd om du:
– driver eller drömmer om att driva eget
– älskar kombon personlig utveckling och onlinebusiness
– längtar efter mer frihet och då och då funderar på den stora frågan: Vad är egentligen meningen med livet?
Vill du önska ämnen eller säga hej?
Ulrika på Instagram: @ulrikaliardwedin
Anna på Instagram: @anna_vildkraft och @vildkraft_business
Gillar du podden? Prenumerera, betygsätt och tipsa en vän.
Tack för att du lyssnar!