"Nagłowska na głos” to podcast o świadomym życiu, podcast o wszystkim tym, o czym warto mówić na głos. Żyć świadomie. Co to znaczy? Według mnie wiedzieć co się ze mną dzieje, potrafić nazwać uczucia i emocje, które odczuwam, być blisko siebie i właśnie siebie traktować jako głównego przewodnika. Ufać sobie i nie szkodzić innym. Świadome życie pozwala poczuć się spełnionym człowiekiem.
W tym podkaście będę rozmawiać z ludźmi, którzy mnie ciekawią, którzy zajmują się rozwojem zarówno emocjonalnym jak i duchowym. Mają interesujące pasje i poglądy. Chcę się rozwijać i zapraszam Was do słuchania moich rozmów i wyciągnięcia z nich czegoś dla siebie.
All content for Nagłowska na głos is the property of Justyna Szyc-Nagłowska and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
"Nagłowska na głos” to podcast o świadomym życiu, podcast o wszystkim tym, o czym warto mówić na głos. Żyć świadomie. Co to znaczy? Według mnie wiedzieć co się ze mną dzieje, potrafić nazwać uczucia i emocje, które odczuwam, być blisko siebie i właśnie siebie traktować jako głównego przewodnika. Ufać sobie i nie szkodzić innym. Świadome życie pozwala poczuć się spełnionym człowiekiem.
W tym podkaście będę rozmawiać z ludźmi, którzy mnie ciekawią, którzy zajmują się rozwojem zarówno emocjonalnym jak i duchowym. Mają interesujące pasje i poglądy. Chcę się rozwijać i zapraszam Was do słuchania moich rozmów i wyciągnięcia z nich czegoś dla siebie.
Co jeść, kiedy zjada nas stres. Gościni: Kach Błażejewska-Stuhr
Nagłowska na głos
1 hour 20 minutes
3 years ago
Co jeść, kiedy zjada nas stres. Gościni: Kach Błażejewska-Stuhr
Ten odcinek jest o tym, że jedząc określone produkty, możemy odczuwać mniejsze skutki stresu. Moja gościni Kach Błażejewska - Stuhr dietetyk kliniczny i psychodietetyk, opowiada w nim o tym, jak sobie pomóc jedzeniem.
Stres jest bardzo wyniszczający i powoduje duże spustoszenie w naszym organizmie, jest zabójcą naszej odporności. Dobra wiadomość (wszyscy ich teraz bardzo potrzebujemy) jest taka, że można poprzez spożywanie odpowiednich produktów zmniejszyć negatywne skutki stresu. Dziś w odcinku dużo cennych porad, które warto wdrożyć w życie od razu. Nie czekać do weekendu, czy do poniedziałku. Warto zacząć od razu małymi krokami, ze spokojem. Najpierw przyjrzeć się temu co zwyczajowo jemy, jak reagujemy kiedy czujemy się zestresowani, smutni, zagubieni.
Krok pierwszy - świadomość, krok drugi - działanie. Efekt - nagroda w postaci lepszego samopoczucia.
Bądźmy dla siebie dobrzy i zadbajmy o siebie od środka. Od teraz. Nie od jutra.
Nagłowska na głos
"Nagłowska na głos” to podcast o świadomym życiu, podcast o wszystkim tym, o czym warto mówić na głos. Żyć świadomie. Co to znaczy? Według mnie wiedzieć co się ze mną dzieje, potrafić nazwać uczucia i emocje, które odczuwam, być blisko siebie i właśnie siebie traktować jako głównego przewodnika. Ufać sobie i nie szkodzić innym. Świadome życie pozwala poczuć się spełnionym człowiekiem.
W tym podkaście będę rozmawiać z ludźmi, którzy mnie ciekawią, którzy zajmują się rozwojem zarówno emocjonalnym jak i duchowym. Mają interesujące pasje i poglądy. Chcę się rozwijać i zapraszam Was do słuchania moich rozmów i wyciągnięcia z nich czegoś dla siebie.
