Résumé
Appuyer sur PAUSE sans culpabiliser, mission impossible ? À partir d’un message touchant d’Emeline — entrepreneure qui ne « souffle » plus depuis qu’elle a lancé son business — je décortique le cercle vicieux « pause ➜ retard ➜ sprint ».
Je te partage ensuite trois réglages ultra concrets pour reprendre la main sur ton rythme, puis une mini-visualisation guidée pour ancrer ces nouvelles habitudes.

Au programme

• Intro & hook : pourquoi on culpabilise dès qu’on lève le pied.

• Le cercle vicieux qui épuise les entrepreneurs.

• Réglage #1 : travailler en cycles (semaines Focus / Recul).

• Réglage #2 : prévoir 20 % de marge pour les imprévus.

• Réglage #3 : bloquer deux créneaux OFF sacrés chaque semaine.

• Visualisation guidée : appuyer sur pause sans payer l’addition.

• Présentation de mon accompagnement express (visio 30 min + 10 réponses ou relances WhatsApp, 60 €).

• Outro & appel à l’action.

Ressources citées

• Mon accompagnement « Pause sans panique » → écris-moi « PAUSE » en DM ou clique : https://linktr.ee/nadiapaillard

• Site web : https://www.minima-liste.fr/

👉 Challenge du jour
Ferme les yeux, respire trois fois, puis demande-toi :

Si je pouvais vraiment appuyer sur pause cette semaine, qu’est-ce qui changerait concrètement pour moi ?
Partage ta réponse avec le hashtag #PauseSansPanique ou en commentaire, je te lis ! 💬

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#Entrepreneuriat #SlowBusiness #ProductivitéDouce #GestionDuTemps #BienÊtreAuTravail