Dowiedz się jak skutecznie ćwiczyć w ciąży, według najnowszych rekomendacji WHO i PTGiP (Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników). Chcesz zacząć ćwiczyć w ciąży i zapomnieć o bólu kręgosłupa? Dołącz do PROSTEGO PLANU DLA SPRAWNEJ CIĄŻY! Sprawdź szczegóły tutaj: https://naladujbaterie.pl/prosty-plan-dla-sprawnej-ciazy/ Wiele kobiet unika aktywności fizycznej w ciąży z powodu bólu kręgosłupa. Wydaje im się, że to nieodłączna część ciąży – trzeba to przetrwać. Tymczasem aktualne badania naukowe pokazują wyraźnie, że to właśnie odpowiednia aktywność fizyczna zmniejsza nasilenie dolegliwości w ciąży! I wcale nie wymaga to długich czy męczących ćwiczeń, na które potrzebujesz zbierać siły. A jeśli nie wiesz od czego zacząć, to zacznij od prostego ćwiczenia, które dla Ciebie przygotowałam bezpłatnie, i zacznij budować nawyk aktywnego życia, które przyniesie Ci radość i pewność siebie. Chcesz jeszcze więcej praktycznych wskazówek, które pomogą Ci (od)zyskać sprawny brzuch? 👉 obserwuj mnie na Instagramie https://www.instagram.com/naladujbaterie/ 👉 zajrzyj na moją stronę i bloga https://naladujbaterie.pl/ 👉 sprawdź, co słychać na platformie treningowej https://naladujbaterie.pl/platforma-naladuj-baterie/