🔥 Wypalenie zawodowe w międzynarodowych globalnych firmach – jak je rozpoznać i pokonać?
Czy ciągły stres, nadgodziny i brak równowagi muszą kończyć się wypaleniem zawodowym? Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze i jak sobie z nimi radzić? W tym odcinku podcastu „Na Radarze” moim gościem jest Anna Niedziałek – coach i trener mentalny, która sama przeszła wypalenie zawodowe.
Dziś opowiada, jak je rozpoznać i co zrobić, żeby odzyskać kontrolę nad życiem.
🎧 Poruszamy m.in.:
▪️ 5 etapów wypalenia – od euforii po totalne załamanie.
▪️ Najczęstsze objawy, które łatwo zignorować.
▪️ Jak lider i firma mogą zapobiec wypaleniu w zespole.
▪️ Wpływ wypalenia na rodzinę i relacje.
▪️ Sposoby dbania o siebie – od granic po sen i regenerację.
🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków!
📌 Rozdziały:
00:00 – Start
00:06 – Kim jest Anna Niedziałek?
01:26 – Jak doszło do wypalenia
02:48 – Pierwsze symptomy
07:29 – Etapy wypalenia krok po kroku
11:50 – Powrót do równowagi
16:02 – Dlaczego wsparcie rodziny jest kluczowe
21:26 – Co może zrobić menedżer?
27:45 – Jak rozmawiać z pracownikiem w kryzysie
29:55 – Najbardziej narażone zawody
32:06 – Czy wypalenie może dotknąć każdego?
35:50 – Testy osobowości i samoświadomość
38:31 – Gdzie szukać darmowej pomocy
41:12 – Jak wypalenie wpływa na rodzinę
44:49 – Jak się chronić na co dzień
51:36 – Dlaczego samoświadomość to podstawa
54:45 – Podsumowanie i rady dla słuchaczy
MATERIALY WSPOMNIANE W ODCINKU
▪️ https://www.apa.org/monitor/2022/01/special-burnout-stress
▪️ https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx
▪️ 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym.
▪️ 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.
▪️ 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym.
▪️ W nagłych przypadkach, zagrażających życiu lub zdrowiu, pomoc można uzyskać w izbach przyjęć szpitali psychiatrycznych lub dzwoniąc na numer alarmowy 112.
👨💻 ZNAJDŹ NASZEGO GOŚCIA: https://annaniedzialek.pl
🎙️ SŁUCHAJ PODCASTU "NA RADARZE" RÓWNIEŻ NA:
Spotify: https://open.spotify.com/show/4gc8SqEoviNs5OWUsxNL8s
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/na-radarze/id1820795592?l=pl
Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/na-radarze--6654460
#praca #korporacja #wypaleniezawodowe #zdrowiepsychiczne #coaching #liderzy #HR #podcast
🔷 O PODCAŚCIE "NA RADARZE"
„Na Radarze” to podcast o świecie, który się zmienia — i o ludziach, którzy próbują za nim nadążyć. Analizujemy, jak przecinają się trzy kluczowe obszary:
- Władza i wpływy (geopolityka, polityka, mocarstwa, wojny)
- Technologia i innowacje (AI, chipy, wojny technologiczne, suwerenność cyfrowa)
- Człowiek w świecie zmian (psychologia, przywództwo, rynek pracy)
Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków!
#Podcast #Analiza #Wywiad #NaRadarze #Geopolityka #WojnaTechnologiczna #USAvsChina #Technologia #AI #SztucznaInteligencja #Innowacje #Chipy #SuwerennośćTechnologiczna #StosunkiMiędzynarodowe #Władza #Polityka #Człowiek #Psychologia #Biznes #PrzyszłośćPracy #Przywództwo #WypalenieZawodowe
