V dnešním díle podcastu Na chvostu se bavíme o amatérské cyklistice, plánování sezóny a off-season tréninku s jedním z nejlepších českých cyklistů Petrem Fialou. Probereme, co dělat po posledním závodě sezóny, kdy se vrátit zpět do tréninkového režimu, při kolika hodinách týdně má smysl systematicky trénovat a jak správně rozfázovat sezónu. Petr také radí, jak hodnotit svůj rok nejen podle čísel a nebo třeba které trendy a produkty pro amatéry jsou zbytečné.
🎧 Pokud chceš zlepšit svůj trénink, plánovat sezónu chytře a vyhnout se běžným chybám amatérských cyklistů, je tenhle díl přesně pro tebe.
Petr Fiala
Instagram https://www.instagram.com/petafiala/
Strava https://www.strava.com/athletes/fiala_petr
Na chvostu podcast
Instagram https://www.instagram.com/nachvostu
Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/
Jan Střecha
Instagram: https://www.instagram.com/janstrecha/
Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823
TikTok: https://www.tiktok.com/@janstrecha
Zmíněné zdroje
TrainingPeaks (aplikace na plánování tréninku a analýzu) – https://www.trainingpeaks.com/
WKO (aplikace na analýzu výkonu) – https://www.wko5.com/coaching-and-training-with-wko
Intervals.icu (alternativní aplikace zdarma s funkcemi podobnými Training Peaks i WKO)
Kniha How Champions Think: In Sports and in Life od Roberta J. Rotella
Kniha Mnich, který prodal své Ferrarri od Robina Sharmy
Otázky a témata
00:00 Úvod
02:37 Co má přijít po posledním závodu sezóny?
04:00 O čem je pro tebe off-season?
09:58 Kdy po pauze začít trénovat a vrátit se do tréninkovýho režimu?
15:19 Od kolika hodin týdně má cenu systematicky trénovat?
19:51 Jak rozfázovat sezónu?
24:48 Jak na reflexi svojí sezóny?
30:11 Jaké další věci mimo čísel v reflexi řešit?
35:17 Který trend nebo produkt ti přijde pro běžný amatérský cyklisty zbytečnej?
39:57 Máš doporučení na další tvůrce?
42:37 Otázka na dalšího hosta
