El Mindfulness es una práctica milenaria. Consta de estar presente, aquí y ahora, y viviendo cada experiencia en su totalidad, sea cual sea. Por lo regular, estamos viajando en nuestra mente y en nuestros pensamientos, lo hacemos al pasado y al futuro... esto puede generar emociones que nos podrían afectar. Si estudias y comprendes el Mindfulness, vas a entender el por qué de muchos de tus pensamientos y emociones, y créeme... te va a cambiar la vida. Escucha N A U T A | Podcast en Spotify | iTunes | iVoox. Sígueme en Facebook e Instagram: @nautapodcast. GRACIAS.