Dans un espace radiophonique parfois bruyant, souvent stressant voire oppressant ; découvrez MyZen Radio.
Un havre de paix dans l’univers radiophonique pour vous libérer du stress de la capitale et cultiver les ondes positives.
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[Exercice de relaxation] – Social, gérer la timidité
MyZen Radio
2 minutes 19 seconds
3 years ago
[Exercice de relaxation] – Social, gérer la timidité
Cet exercice va vous aider à gérer votre timidité. Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à votre rythme … respirez exactement à votre rythme et laissez l’air entrer et sortir de vos poumons, profondément… lentement
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