Tunnesyöminen on yksi meidän lempiaiheista, ja ihan syystäkin! Studiolle on saapunut Laura @lakritsimaa, Mari @salmisenmari ja Ulrika @herkkutrikoissa.
Tänään keskustellaan ns. negatiivisen tunnesyömisen kierteestä — eli siitä, miten turrutat tai lohdutat omaa pahaa oloa syömällä ➡️ syöminen herättää epämiellyttäviä tunteita, kuten syyllisyyttä tai häpeää ➡️ hankalat tunteet ohjaa joko rajoittamaan syömistä tai syömään enemmän ➡️ kierre jatkuu.
Saat myös jaksossa paljon konkreettisia vinkkejä kierteen katkaisuun, joten suosittelemme ottamaan muistiinpanovälineet mukaan ✍🏻
Jos susta tuntuu siltä että kaipaat apua omalle matkallesi kohti hyvinvointia, klikkaile tiesi osoitteeseen www.vastuullinenvalmennus.com/asiakkaaksi tai lähetä meille sähköpostia mari@vastuullinenvalmennus.com tai ulrika@vastuullinenvalmennus.com ✨