I detta avsnitt åker Helen hem till sin ”girl crush” Ida B Olsson aka workoutispassion och de snackar om hur Helen i somras fick Ida att testa swimrun för första gången. Ida älskar livet och inspirerar till en glädjefull vardag i rörelse där mysjogg, kalla bad, yoga nidra och minirunners är viktiga delar. Njut av örongodis med denna pralin från Schlätta. Träna livräddning gör Helen tillsammans med Svenska Livräddningssällskapet Göteborg som är en ideell, icke vinstdrivande förening med kurser och utbildningar för barn och vuxna i alla nivåer och med alla ambitioner, allt i syfte att sprida glädjen med att känna sig trygg i, vid och på vatten och is. SLS Göteborg har räddat liv sedan 1842.