En este episodio del podcast hablamos con @kiaraliz3 Kiara Cordero Ramírez, competidora RX de la programación de Southside con Amaury en Ponce. En estos momentos se encuentra en su 5to año de estudios de su doctorado en Psicología Clínica. Nos pone en contacto la gente linda de @guardarropas_fitwear Guardarropas Fitwear, y Jean también nos dijo que habláramos con Kiara en el episodio 74. En tan solo 2 años Kiara salió de la clase “shape up” y se movió a competidora RX. Nos cuenta su historia desde que pesaba 200 libras, problemas de ansiedad y como superó todos estos retos para convertirse en una de las competidoras mas importantes que vienen subiendo. ¡Espero que disfrutes esta conversación tanto como yo! Gracias a la gente de @404coffeeandbeers Café 404 por recibirnos.

Temas más importantes:

1. Ejercicios para liberar estrés y ansiedad

2. ¿Qué es shape up?

3. ¿Por qué botaron a Kiara de shape up?

4. ¿Cómo subir de beginner a Scaled a RX’d?

5. Rutinas mañaneras

6. ¿Qué pasó en Atlantic con la soga?

7. ¿Cuántos skills debo tener antes de moverte a scaled o rxd?

8. Trastornos alimenticios

9. Los trapecios de Kiara

10. Hablemos de sueño

11. ¿Libros de poesías?

12. ¿Cuál es el mindset correcto?

13. ¿Qué es un Gantt chart?

14. Respeto a los atletas de todos los niveles

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