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My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
宮原愛希
13 episodes
20 hours ago
仕事も家庭も大切にしながら、 “自分らしく生きる”をあきらめたくない女性たちへ。 働き方も、自分らしく選択する! この番組では、ライフキャリアコーチ/キャリアメンターとして活動する私・宮原愛希が、 「自由に働き、イキイキ生きるためのヒント」をお届けします。 20年間の会社員経験の中で管理職も務め、 やりがいを感じながらも、いつの間にか“不満と不安”でいっぱいに。 「このままでいいの?」「本当はもっとできるはず」―― そんな葛藤の中で、自分の軸を見失い、キャリア迷子になっていました。 そこから心理学・NLP・脳科学をベースにしたコーチングを学び、 メンタルブレイクスルーコーチング&Co-Active Coachingの実践を通して、 自分の内側と向き合い、自分の価値で生きるという選択をしました。 現在は、働く女性たちが「キャリアも暮らしも自分らしくデザインする」サポートをしています。 📱日々の気づきやワークは Instagram:https://www.instagram.com/aki_lifecoaching note:https://note.com/plumeria24 🕊LINEでは限定コラムや無料ワークシートも配信しています。 https://page.line.me/319wjgds 🌿個別セッションのご案内もLINEからチェックできます。
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All content for My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~ is the property of 宮原愛希 and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
仕事も家庭も大切にしながら、 “自分らしく生きる”をあきらめたくない女性たちへ。 働き方も、自分らしく選択する! この番組では、ライフキャリアコーチ/キャリアメンターとして活動する私・宮原愛希が、 「自由に働き、イキイキ生きるためのヒント」をお届けします。 20年間の会社員経験の中で管理職も務め、 やりがいを感じながらも、いつの間にか“不満と不安”でいっぱいに。 「このままでいいの?」「本当はもっとできるはず」―― そんな葛藤の中で、自分の軸を見失い、キャリア迷子になっていました。 そこから心理学・NLP・脳科学をベースにしたコーチングを学び、 メンタルブレイクスルーコーチング&Co-Active Coachingの実践を通して、 自分の内側と向き合い、自分の価値で生きるという選択をしました。 現在は、働く女性たちが「キャリアも暮らしも自分らしくデザインする」サポートをしています。 📱日々の気づきやワークは Instagram:https://www.instagram.com/aki_lifecoaching note:https://note.com/plumeria24 🕊LINEでは限定コラムや無料ワークシートも配信しています。 https://page.line.me/319wjgds 🌿個別セッションのご案内もLINEからチェックできます。
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Episodes (13/13)
My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#13 仕事モヤモヤする時にすべき行動とは?!

仕事にモヤモヤするとき、あなたはどうしていますか?


「上司や部下との板挟みでしんどい」

「頑張っているのに評価されない」

「このまま定年までここでいいのかな…」

そんな気持ちになると、

つい転職サイトに登録したり、

資格を探したり、

情報検索に走ったりしがちですよね。


もちろんそれも大切な一歩ですが、実はその前に“もっと大切なこと”があります。この放送では、転職エージェントに行く前に考えてほしいことについてお話しします!


キャリアも暮らしも、自分らしく選び直すヒント。頑張りすぎずイキイキと生きたい方に、ぜひ聞いていただけたら嬉しいです。


🎁プレゼント🎁

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🍋毎週金曜には「自分らしく働く・生きる」ためのヒントも配信


🍋無料のコンサルセッション(理想の未来を描き、今の現在地を整理する)のご案内もしています。 

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バリバリ働いてたはずなのに、いつの間にか不満と不安だらけ。


「本当にこの働き方でいいの?」そう思いながら、会社員20年を経て、自分の小さな可能性を見出して、コーチとして、フリーランスに転身しました。


いまは、軽やかに、そつなく自分のペースで生きることに挑戦中! この番組では、 働くことをもっとポジティブに。


バリバリでも、ゆるゆるでも、あなたらしい働き方・生き方を見つけるヒント をシェアしていきます。 雑談、気づき、学び、時々コーチング。


コーヒー片手に、ゆるっと聞いてみてください❤︎ ⭐️note書いてます⭐️ https://note.com/plumeria24

#キャリア迷子 #パラレルキャリア #転職 #転職相談 #コーチング #ライフキャリア

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3 weeks ago
14 minutes 33 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#12 もう振り回されない!苦手な人に振り回されないためのマインドセット

職場や日常にどうしても苦手な人、いませんか?!傷ついたり、不満に思ったり、時には悔しかったり、ついに心が乱れてしまう。そんなときに感情に振り回されず、自分を成長させながら、前に進む方法があります。是非聞いてみてくださいね。

🎁プレゼント🎁LINE登録で https://page.line.me/319wjgds\自分の“今”を見える化/モヤモヤを正体がわかる「人生バランス診断シート」→メニューの全員プレゼントをお選びください▼【選べる🎁(どちらか)】①「理想の未来をつくる 朝と夜のジャーナル」 → たった1日3分。自分とつながり、小さな一歩が始められる②「理想の働き方デザインワークブック」 → モヤモヤを整理して、“私らしい働き方”のヒントを見つける🍋毎週金曜には「自分らしく働く・生きる」ためのヒントも配信🍋無料のコンサルセッション(理想の未来を描き、今の現在地を整理する)のご案内もしています。↓↓↓ https://page.line.me/319wjgdsバリバリ働いてたはずなのに、いつの間にか不満と不安だらけ。「本当にこの働き方でいいの?」そう思いながら、会社員20年を経て、自分の小さな可能性を見出して、コーチとして、フリーランスに転身しました。いまは、軽やかに、そつなく自分のペースで生きることに挑戦中!この番組では、働くことをもっとポジティブに。バリバリでも、ゆるゆるでも、あなたらしい働き方・生き方を見つけるヒント をシェアしていきます。雑談、気づき、学び、時々コーチング。コーヒー片手に、ゆるっと聞いてみてください❤︎⭐️note書いてます⭐️ https://note.com/plumeria24プレゼントとメッセージくださいね🍋
#コーチング #マインドセット #苦手な人 #人間関係 #自由に生きる #フリーランスの働き方

#ワーママ


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3 weeks ago
14 minutes 41 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#11 あなたは、誰かの希望になっているかも 影響力のはなし 

今日は「影響力」について、お話ししています、あなたも私も、ただいるだけでも、周りに影響を与えています。何者にもならなくても周りに影響は与えます。だからこそ、どんなあり方でどんな影響を与えたいか、少し考えると、ありたいじぶんが見えてくるかもしれません。

ぜひ、お聞きください。

🎁プレゼント🎁LINE登録で https://page.line.me/319wjgds自分の今を見える化!【わたしの人生 私ワークシート】プレゼント中!🍋毎週金曜には「自分らしく働く・生きる」ためのヒントも配信🍋無料のコンサルセッション(理想の未来を描き、今の現在地を整理する)のご案内もしています。↓↓↓ https://page.line.me/319wjgdsバリバリ働いてたはずなのに、いつの間にか不満と不安だらけ。「本当にこの働き方でいいの?」そう思いながら、会社員20年を経て、自分の小さな可能性を見出して、コーチとして、フリーランスに転身しました。いまは、軽やかに、そつなく自分のペースで生きることに挑戦中!この番組では、働くことをもっとポジティブに。バリバリでも、ゆるゆるでも、あなたらしい働き方・生き方を見つけるヒント をシェアしていきます。雑談、気づき、学び、時々コーチング。コーヒー片手に、ゆるっと聞いてみてください❤︎⭐️note書いてます⭐️ https://note.com/plumeria24#コーチング #ライフコーチ#フリーランス#フリーランスママ#影響力#影響力の武器 #自己啓発#管理職#ワーママ

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3 weeks ago
9 minutes 51 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#10 1番簡単な「わたし」の取り戻し方 スマホ手放し効果

気づけばスマホに支配されている日々。スマホ中毒な私が、旅行先でスマホデトックスで気づいたリアルをお話ししています。忙しい毎日、時間がない、周りや仕事に惑わされる、

でもスマホを見てしまう…ほんの少し、スマホから離れる時間を作ってみると・・・・!?

自分を大切にするきっかけになるかもしれません。

是非お聞きくださいね。


ライフキャリアコーチ 宮原愛希


🌟note:「私らしく働く」ための気づきを発信しています。

https://note.com/plumeria24


🌟公式LINE 友だち追加は⁠こちらから⁠\自分の“今”を見える化!/「わたしの人生ワークシート」プレゼント🎁●モヤモヤしているけど、理由がよく分からない●働き方や暮らし方を見直したいけど、どこから始めたらいいか分からない

●何か変化が欲しい!そんな方に向けて、一歩ずつ自分と向き合えるように構成しました


🍋⁠無料個別コンサルセッション(⁠⁠50⁠⁠分)⁠今の働き方や生き方にモヤモヤがある方へまずは、じっくり話してみませんか?このセッションでは、今感じている不安や迷いを整理しながら、

“これからどう生きたいか・働きたいか”を一緒に言葉にしていきます。現状の課題や、足かせになっている思考のクセにも気づきやすくなり、 「自分に合った一歩」が見えてくる時間になるはずです。

聞いていただき、ありがとうございました!

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3 weeks ago
17 minutes 37 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#9 人間関係がグッと良くなるスキル「それは事実なの?!」

「これを言ったら傷つけてしまうかも」「伝えたら嫌われるかも」

コミュニケーションをとるときに、相手をおもいやったつもりの行動が、すれ違いやさらに悪化させてしまうこともあるかも?!この放送では、人間関係がグッと楽になる、事実と解釈のスキルについてお話ししています。🌟note:「私らしく働く」ための気づきを発信しています。

https://note.com/plumeria24

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そんな方に向けて、一歩ずつ自分と向き合えるように構成しました

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今の働き方や生き方にモヤモヤがある方へ
まずは、じっくり話してみませんか?
このセッションでは、今感じている不安や迷いを整理しながら、

“これからどう生きたいか・働きたいか”を一緒に言葉にしていきます。
現状の課題や、足かせになっている思考のクセにも気づきやすくなり、 
「自分に合った一歩」が見えてくる時間になるはずです。

聞いていただき、ありがとうございました!

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3 weeks ago
11 minutes 34 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#8「 私は〇〇な人」というレッテルが未来を変える?!自己認識のはなし。

わたしは「コミュニケーション能力低いから」、「自信ないから」、「人前で話すのが苦手だから」、

そんな、言葉が行動を止めていることありませんか?!人生を左右する自己認識について、お話ししました!是非聞いてみてくださいね。🌟公式LINE 友だち追加はこちらから
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4 weeks ago
11 minutes 31 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#7 失敗するのが怖い!と思った時の切り替え習慣

失敗が怖くて、行動ができなくなりますよね。

そんなときに、少し前に進ませてくれた考え方をお話ししています!その失敗の正体ってなんなのでしょう?!


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●働き方や暮らし方を見直したいけど、どこから始めたらいいか分からない ●何か変化が欲しい!
そんな方に向けて、一歩ずつ自分と向き合えるように構成しました#コーチング #セルフコーチング #失敗は学び #失敗 #自己啓発 #自己啓発

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4 weeks ago
10 minutes 28 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#6 意味や理由がなくても、心動いたことを大切にするといい

走り続けていた日々の中、ふと立ち止まる出来事がありました。心のままにやってみたいことにチャレンジしてみること。日常の大切を改めて実感して味わうこと。そんなことをお話ししています!🍋noteも書いています! https://note.com/plumeria24#コーチング #コーチングセッション #フリーランスママ #フリーランス #フリーランスの働き方 #振り返り

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4 weeks ago
12 minutes 33 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#5 無理だと思った夢や理想、もう一度思い出す大切さ

最近あった、友人2人の大きな決断。

叶えたい夢を実現している姿は美しいし、やっぱり夢を諦めないでって強く思いました。

やりたいことや、叶えたい夢、無理だと思わないで、やりたいことリストに入れておきましょうー!というお話です。#コーチング #コーチングセッション #ゆるっと雑談 #夢を叶える人は夢を諦めない人 #ゆるトーク

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1 month ago
10 minutes 9 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#4 どんなコミュニティに入ってる?コミュニティがくれるチャンス!

いつも聞いていただき、ありがとうございます!

どんなコミュニティに属してきますか?!

コミュニティがもつ可能性とか良さについて話してみました。新しい価値観に触れることとか、自分の役割の認識とか、コミュニティに属することの良さを感じています!#コーチング #ワーママ #ワーママの日常 #フリーランスの働き方 #フリーランスママ #フリーランス#コミュニティ #オンラインコミュニティ #自分のために生きる

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1 month ago
9 minutes 16 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#3行動する人はやっぱり強いよね、ピッパの法則で行動しよう!

どんなに忙しくて、時間がなくても、めんどくさいなぁとか失敗したら嫌だなぁ。恥ずかしいなぁ。傷つくの嫌だなぁ。わかります、わかります。でもそれをグルグルと考えないでさっさと行動を積み重ねることが大事!言う話。是非お聞きください!🎁プレゼント🎁LINE登録で https://page.line.me/319wjgds自分の今を見える化!【わたしの人生 私ワークシート】プレゼント中!🍋毎週金曜には「自分らしく働く・生きる」ためのヒントも配信🍋無料のコンサルセッション(理想の未来を描き、今の現在地を整理する)のご案内もしています。↓↓↓ https://page.line.me/319wjgds

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1 month ago
11 minutes 37 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#2 書くと未来が変わる?!ジャーナル習慣で人生思いのままに!

ジャーナル習慣は私の生活をポジティブに変えてくれていると思います!理想の未来のために、意図設定のジャーナルについてお話ししています。


#コーチング #ジャーナリング #ジャーナル #フリーランス #フリーランスの働き方 #フリーランスママ #ワーママ

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1 month ago
11 minutes 23 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
#1 初めまして!ライフコーチのあきです!

初めまして!お聞きいただき、ありがとうございます。

まずは自己紹介の回です。

よろしくお願いします!


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②「理想の働き方デザインワークブック」  → 今までのキャリアを整理して、“私らしい働き方”のヒントを見つける
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#ライフコーチ#コーチング#フリーランスママ #フリーランス #雑談 #自己紹介

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1 month ago
6 minutes 19 seconds

My Career & Life Design ~マイキャリア&ライフデザイン~
仕事も家庭も大切にしながら、 “自分らしく生きる”をあきらめたくない女性たちへ。 働き方も、自分らしく選択する! この番組では、ライフキャリアコーチ/キャリアメンターとして活動する私・宮原愛希が、 「自由に働き、イキイキ生きるためのヒント」をお届けします。 20年間の会社員経験の中で管理職も務め、 やりがいを感じながらも、いつの間にか“不満と不安”でいっぱいに。 「このままでいいの?」「本当はもっとできるはず」―― そんな葛藤の中で、自分の軸を見失い、キャリア迷子になっていました。 そこから心理学・NLP・脳科学をベースにしたコーチングを学び、 メンタルブレイクスルーコーチング&Co-Active Coachingの実践を通して、 自分の内側と向き合い、自分の価値で生きるという選択をしました。 現在は、働く女性たちが「キャリアも暮らしも自分らしくデザインする」サポートをしています。 📱日々の気づきやワークは Instagram:https://www.instagram.com/aki_lifecoaching note:https://note.com/plumeria24 🕊LINEでは限定コラムや無料ワークシートも配信しています。 https://page.line.me/319wjgds 🌿個別セッションのご案内もLINEからチェックできます。