On te vend le self-love à coups de massages, de pilates et d’affirmations miroir… mais la vérité, c’est que s’aimer, vraiment, c’est autre chose.

Dans cet épisode, je démonte la version superficielle de l’amour de soi pour t’amener là où ça compte : l’alignement profond entre tes valeurs, tes choix et ton discours intérieur.
On parle de cohérence personnelle, de structure émotionnelle, de neurosciences, de honte et de compassion active.
Je t’explique pourquoi s’aimer, c’est pas “se kiffer”, c’est oser se regarder avec lucidité et tendresse, apprendre à se relever sans se juger, et construire une relation solide avec soi-même.

Tu verras aussi comment je pratique ça dans ma vie : comment je m’aligne à mes valeurs, ce que je me dis dans les jours sombres, et pourquoi m’aimer me permet de poser des limites claires et dignes face aux autres.

À écouter si tu veux :

• cesser de te trahir dans tes choix,

• reconstruire une estime solide sans bullshit,

• sortir de l’auto-jugement paralysant,

  & incarner enfin la version de toi que tu respectes et qui se respecte !