Willkommen bei "Muscles, Meals & Mindset" In diesem Podcast geht es um nachhaltige Ernährungs- und Lebensstilveränderungen, die wirklich funktionieren. Wir, Ela und Pat, teilen unsere Erfahrungen, Expertinnentipps und praxisnahe Strategien, um gesünder, fitter und zufriedener zu leben – ohne Verzicht und radikale Diäten.
Jede Episode ist voller hilfreicher Tipps, praxisnaher Beispiele und einer guten Portion Motivation, um euch auf eurem Weg zu begleiten. Lasst uns zusammen einen nachhaltigeren Weg zu einem gesünderen und fitteren Ich gehen!
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Willkommen bei "Muscles, Meals & Mindset" In diesem Podcast geht es um nachhaltige Ernährungs- und Lebensstilveränderungen, die wirklich funktionieren. Wir, Ela und Pat, teilen unsere Erfahrungen, Expertinnentipps und praxisnahe Strategien, um gesünder, fitter und zufriedener zu leben – ohne Verzicht und radikale Diäten.
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In dieser Episode wird das Thema Proteine behandelt. Die Hosts diskutieren, wie viel Protein tatsächlich benötigt wird, die Mythen rund um High-Protein-Produkte und die gesundheitlichen Auswirkungen einer zu niedrigen/ zu hohen Proteinzufuhr. Sie beleuchten Mythen über die Proteinaufnahme, geben praktische Tipps zur optimalen Verteilung von Proteinen über den Tag und ermutigen dazu, sich mit der eigenen Ernährung auseinanderzusetzen.
Muscles, Meals & Mindset
Willkommen bei "Muscles, Meals & Mindset" In diesem Podcast geht es um nachhaltige Ernährungs- und Lebensstilveränderungen, die wirklich funktionieren. Wir, Ela und Pat, teilen unsere Erfahrungen, Expertinnentipps und praxisnahe Strategien, um gesünder, fitter und zufriedener zu leben – ohne Verzicht und radikale Diäten.
Jede Episode ist voller hilfreicher Tipps, praxisnaher Beispiele und einer guten Portion Motivation, um euch auf eurem Weg zu begleiten. Lasst uns zusammen einen nachhaltigeren Weg zu einem gesünderen und fitteren Ich gehen!
