No episódio de hoje, convidamos você para uma conversa essencial sobre autocuidado - não aquele que você vê nas redes sociais, que geram mais cobranças.  

Aqui vamos cuidar do seu ninho interior - corpo, mente, espírito e relações - especialmente nos momentos mais desafiadores da vida.

Seja na maternidade, em um intercâmbio e uma vida longe de casa ou em meio à correria da agenda lotada de trabalho. O autocuidado é o que mantém a gente de pé, sustentando a nossa saúde mental.

Pronta para voar com a gente? 🕊️