La salud es un pilar fundamental del cual tenemos que cuidar en nuestras vidas, y aún más dentro del contexto actual que estamos viviendo a nivel mundial. Sabemos que como mujeres a veces descuidamos este aspecto en nosotras, ya que primero vemos por los hijos, por el trabajo, por nuestros estudios, y llegamos a poner en riesgo nuestra salud con el estrés de la vida diaria. En este primer capítulo hablamos con Estefanía Reyes, Médico Bariatra, quien nos platica sobre los efectos que tienen el estrés y la ansiedad en nuestro cuerpo. De igual manera, también nos comparte algunos consejos fundamentales para poder disminuir estos problemas y mejorar a su vez, nuestra salud física.