FILIPENSES 2:12-18

SETEMBRO AMARELO – mês de prevenção ao suicídio – SIM PRA VIDA.

Qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de um ser humano a partir de um conjunto de condições que contribuem para o bem-estar (equilíbrio entre os aspectos mentais, espirituais, sociais, físicos e materiais da vida) do indivíduo.

“Para melhorar a qualidade de vida, faz-se necessário melhorar a qualidade dos pensamentos”

Vou deixar 4 dicas práticas sobre como construir qualidade de vida a partir do simples esforço diário que começa com uma mudança de mente:

Primeira dica

Tenha uma alimentação saudável e uma hidratação eficiente.

Segunda dica

Mantenha uma rotina de movimento focado em atividade física.

Terceira dica

Tenha atenção e cuidado especial em relação à qualidade do sono.

Quarta dica

Cultive momentos de lazer com recompensas por meta alcançada.

“Que a sua felicidade esteja no Senhor! Ele lhe dará o que o seu coração deseja” – Salmo 37:4