En este episodio exploramos todos los beneficios respaldados por la ciencia sobre la creatina. Este suplemento no solo ayuda a aumentar la masa muscular y la fuerza, sino que también tiene efectos positivos en la memoria, la salud del corazón, el metabolismo de la glucosa, la recuperación muscular y mucho más.
Si alguna vez te has preguntado cómo tomarla, cuál es la mejor dosis, si la creatina tiene efectos secundarios o si es segura para todos, aquí te damos todas las respuestas basadas en estudios científicos.
✅ ¿Qué es la creatina y cómo funciona en el cuerpo?
✅ Beneficios científicos probados
✅ ¿Qué tipo de creatina es la mejor?
✅ Cómo tomar creatina correctamente
✅ Mitos y verdades sobre la creatina
Además, te conseguí un código de descuento para que compres tu Creatina de marcas que me gustan mucho:
Código 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLA
Código 15% de Descuento Creatina y Proteína con Creatina COURA: GuillermoSilva15
¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍ
Si eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ.
Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fit
Código 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLA
Código 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLA
Código 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15
Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍ
Te regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ