Si quieres comenzar a correr pero no quieres perder todo el músculo que te ha costado sudor y esfuerzo, este episodio es para ti.
🔹 ¿Es cierto que correr destruye músculo? Desmitificamos el efecto de interferencia y te explicamos cómo evitarlo.
🔹 Estrategias clave para balancear cardio y pesas: Descubre cómo programar tus sesiones sin afectar tu rendimiento.
🎧 Dale play y aprende cómo puedes volverte un atleta más completo sin comprometer tus gains.
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