🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим изменений, внутри возникает сопротивление? Я собрал 11 аспектов, которые неизбежно сопровождают процесс перемен — от страха неизвестности и потери контроля до естественного стремления мозга экономить энергию. Во второй части делюсь практиками, которые помогают пройти этот путь более осознанно и мягко. А ещё — личными примерами и наблюдениями, которые могут откликнуться каждому, кто идёт дорогой внутреннего роста. 📹 Видео версия на YouTube – 💬 Пост про эпизод, где можно почитать комментарии и поделиться своими мыслями – https://t.me/mister_igor/638 ----- Timestamps: 00:11 – Вступление 01:11 – Почему я начал обращать внимание на скорость принятия решений 06:00 – Страх сделать ошибку 07:07 – Парадокс выбора 08:00 – Отсутствие внутренней опоры или миссии 09:43 – Установки и ограничивающие убеждения 10:58 – Неумение желать 12:33 – Навык брать ответственность и самооценка 13:55 – Action Day или Неделя действий 15:45 – Быстрый ответ или маленькое действие 18:58 – Ставить себя на место контрагента 21:59 – Ценности и стратегия + Квадрат Декарта 25:37 – Развитие интуиции и внутреннего голоса 28:32 – Переписывание установок 30:45 – Будущий Я 32:10 – Шорткаты и фрейминг для быстрых решений 35:22 – Освобождаем оперативную память 39:47 – Создаем движение и притягиваем к себе 42:48 – Завершение Понравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного! ⚡️ Подпишись на мой канал Mr. Igor и узнавай больше про саморазвитие простыми словами – https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание,  Игорь Володин