El entrenamiento físico es una promesa de cambios gracias a una estructura establecida, nos prometen cambios en nuestro cuerpo si cumplimos con una serie de rutinas de ejercicios día tras día, pero en el cuerpo de una mujer los planes de ejercicio estructurados NO funcionan, la respuesta a ello está en nuestras hormonas y el funcionamiento de nuestro sistema endocrino. En este episodio hablamos con Andrea, experta en ginecología natural, nos habló sobre las consecuencias de entrenar el cuerpo de una mujer de forma lineal y estructurada y nos compartió tips de cómo entrenar nuestro cuerpo según nuestro ciclo menstrual para tener un mejor bienestar tanto físico, como mental, emocional y espiritual. La mujer no es cuantificable, por ello aprender a escuchar nuestro cuerpo se convierte en un arte sanador.

Si quieres conocer más sobre ginecología natural puedes encontrar a Andrea aquí https://www.instagram.com/escuela_sabiduriaysalud_fem/