Il Rame è un micro-nutriente essenziale, è presente nell'organismo in piccole quantità, da 50 a 120 millesimi di grammo in totale.

Principalmente è immagazzinato nel fegato, nel cervello, nei reni e nei muscoli; è coinvolto in diversi processi biologici, tra cui, per esempio, la formazione di enzimi antiossidanti, perché il Rame è una componente chiave dell'enzima superossido-dismutasi, che neutralizza i radicali liberi proteggendo le cellule dallo stress ossidativo, che è un fattore associato all'invecchiamento ed alle malattie croniche, ad esempio le malattie cardiovascolari o neurodegenerative, le cose di cui ci occupiamo molto.

E' associato anche alla produzione di energia, perché il Rame è essenziale per la funzione della citocromo ossidasi, che è un enzima coinvolto nella catena respiratoria mitocondriale, che produce a sua volta energia con le cellule di ATP adenosina trifosfato.

Il Rame poi è coinvolto nella salute cardiovascolare, perché contribuisce alla formazione dei globuli rossi ed al mantenimento dell'integrità dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di anemia e problemi cardiovascolari.

Quindi, se il Rame contribuisce alla protezione dallo stress ossidativo, questo è cruciale per ridurre questo il danno ossidativo che accelera l'invecchiamento cellulare, distrugge i mitocondri, contribuisce a malattie come il cancro, l' aterosclerosi e l'Alzheimer.

In generale i dosaggi raccomandati quali sono?

E' che variano abbastanza in base all'età, il sesso ed alle condizioni fisiologiche; normalmente per uomini e donne ci vorrebbero da 0, 9 a 1, 3 mg al giorno e quindi integrare di Rame in modo pesante è abbastanza raro, quindi integratori di Rame seri, tipo il gluconato di Rame o il citrato di Rame, sono raramente necessari.

Ci deve essere una carenza diagnosticata a livello medico, tipicamente però per prevenire le carenze spesso si prende da 0, 5 fino anche 2 mg al giorno in quelli che sono multivitaminici e multiminerali.

Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.

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