W szóstym odcinku podcastu Rusz się zdrowo! Rozmawiam z Arturem Hryszko. Artur to:

• Trener kolarstwa / Przygotowania motorycznego
• Head Coach Train For Skills
• Dwukrotny Mistrz Polski w Kolarskim Downhill

Tym razem poruszamy kilka istotnych tematów związanych z treningiem siłowym w sportach wytrzymałościowych (z mocnym akcentem na kolarstwo).

Główne zagadnienia to:

• Dlaczego warto trenować siłowo w sportach wytrzymałościowych?
• Jak trenować siłowo kiedy mamy dużo czasu na trening a jak gdy go ciągle brakuje?
• Jak rozpocząć trening siłowy w sportach wytrzymałościowych?
• Na co uważać łącząc trening wytrzymałościowy z siłowym?
• Jak siła wpływa na generowaną moc?
• Dlaczego trzeba unikać cyrkowych ćwiczeń?

Oraz obalamy najpowszechniejsze mity dotyczące siły w wytrzymałości.

Serdecznie zapraszam do odsłuchu.

Artura znajdziesz na:

www.trainforskills.pl

www.instagram.com/trainforskills/

Więcej o podcaście:

www.movementcare.pl

www.instagram.com/tomasz.hruswicki/

www.facebook.com/itrnr/