Ernährungswissen vs. Ernährungsverhalten – Warum wir oft anders handeln, als wir wissen

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Move well, eat well

Felix Unger

82 episodes

1 week ago

Hallo alle zusammen und herzlich willkommen bei dem Podcast "Move well, eat well" in dem es um aktuelle und allgemeine Themen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Sport und Gesundheit gehen soll. Mein Name ist Felix Unger und ich bin M.Sc. Ökotrophologe. Durch meine Leidenschaft zum Thema Sport, welche ich in verschiedenen Variationen bereits seit mehr als 30 Jahren auslebe, ist die Kombination aus Ernährung und Bewegung entstanden. Und weil ich daran möglichst viele Menschen teilhaben lassen und unterstützen möchte, ist die Idee des Podcasts entstanden. Für persönliche Anfragen könnt ihr gerne die DM-Funktion bei Instagram oder E-Mail nutzen. Kritik, Fragen, Anmerkungen und so weiter gerne an kontakt@felixunger.de Instagram: https://www.instagram.com/moveandeatwell/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung da.

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Ernährungswissen vs. Ernährungsverhalten – Warum wir oft anders handeln, als wir wissen

Move well, eat well

41 minutes 4 seconds

9 months ago

Ernährungswissen vs. Ernährungsverhalten – Warum wir oft anders handeln, als wir wissen

Du weißt, was gesunde Ernährung bedeutet, aber trotzdem fällt es dir schwer, im Alltag danach zu handeln? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wissen allein nicht ausreicht und wie du dein Ernährungsverhalten Schritt für Schritt verbessern kannst.

Ich teile spannende Erkenntnisse aus der Ernährungspsychologie und praktische Tipps, mit denen du dein Wissen endlich in die Tat umsetzen kannst – ganz ohne Perfektionismus.

Hör rein, abonniere den Podcast und starte jetzt deinen Weg zu einem bewussteren Essverhalten!

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