For en reise det har vært! Dette er siste episode av serien med motiverende intervju med Gro. Hvor mye har hun gått ned i vekt? Hvordan har spisemønstret hennes endret seg? Hvilke andre forandringer har skjedd? Det får du svaret på i denne episoden. I tillegg blir det en ekstra lang ettersnakk med oppsummering av hele serien. Vel bekomme!
Gro (51) har levd med overvekt hele sitt voksne liv. Hverdagen er preget av episoder med kraftig overspising, anger og ekstreme dietter. Hun vil så gjerne komme ned til normalvekt, men hun skjønner ikke hvorfor hun ikke får det til.
I denne serien på tolv episoder følger vi Gro gjennom halvannet år med motiverende intervju-samtaler. Klarer hun å gå ned i vekt? Og enda viktigere: kan hun endre på de underliggende psykologiske mønstrene som leder til skam og overspising?
Denne serien er for deg som selv har overvekt eller sliter med overspising, deg som kjenner noen som gjør det, eller deg som er helsepersonell og vil lære mer om motiverende intervju-metoden.
Hver episode er opptak av en fullstendig og uredigert samtale. Etter samtalen følger det ettersnakk og kommentarer fra Herman. Gro deler sårbart og ærlig fra sin virkelighet, både fordi hun ønsker endring, og fordi hun vil være en inspirasjon for andre.
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
All content for Motiverende Intervju is the property of Herman Egenberg and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
For en reise det har vært! Dette er siste episode av serien med motiverende intervju med Gro. Hvor mye har hun gått ned i vekt? Hvordan har spisemønstret hennes endret seg? Hvilke andre forandringer har skjedd? Det får du svaret på i denne episoden. I tillegg blir det en ekstra lang ettersnakk med oppsummering av hele serien. Vel bekomme!
Gro (51) har levd med overvekt hele sitt voksne liv. Hverdagen er preget av episoder med kraftig overspising, anger og ekstreme dietter. Hun vil så gjerne komme ned til normalvekt, men hun skjønner ikke hvorfor hun ikke får det til.
I denne serien på tolv episoder følger vi Gro gjennom halvannet år med motiverende intervju-samtaler. Klarer hun å gå ned i vekt? Og enda viktigere: kan hun endre på de underliggende psykologiske mønstrene som leder til skam og overspising?
Denne serien er for deg som selv har overvekt eller sliter med overspising, deg som kjenner noen som gjør det, eller deg som er helsepersonell og vil lære mer om motiverende intervju-metoden.
Hver episode er opptak av en fullstendig og uredigert samtale. Etter samtalen følger det ettersnakk og kommentarer fra Herman. Gro deler sårbart og ærlig fra sin virkelighet, både fordi hun ønsker endring, og fordi hun vil være en inspirasjon for andre.
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
Dette er sjette og siste episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Vi får endelig vite om Annika går i pluss eller minus i løpet av måneden!
Du vil blant annet få høre:
00:00 Hvordan har du hatt det siden sist?
03:30 Annika liker å lage budsjett
04:30 Budsjettet er en ærlig oversikt, ikke en streng sjef
06:00 Gjennomgang av Annikas budsjett
07:30 Verdien av å koble på endringer på allerede etablerte vaner
08:30 Forskjellen på Netto og Brutto
09:30 Alle Annikas inntektskilder
11:30 Annikas faste utgifter
14:30 Løpende utgifter
16:00 Annikas økonomitips til par
18:30 Tallenes tale: hvor mye penger har Annika til overs? (eller er det minus?)
22:00 Det er lett å kutte ned på utgifter til "byen"
24:30 Herman analyserer Annikas økonomiske situasjon
26:00 Hvordan føles det å ha budsjett?
27:00 Oppsummerer hele serien
30:00 Nettbankangst
31:00 Å se de små summene i praksis
33:30 Hvordan økonomiprosjektet ledet til rydding, sosial aktivitet og bedre selvfølelse
35:30 Annika har funnet sin "Key Performance Indicator"
36:30 En uforutsett positiv effekt...
40:30 Hvordan ser Annika for seg fremtiden?
42:30 Annika har ghosta regnskapsføreren sin
43:30 Avslutning
ETTERSNAKK
45:30 Fra én endring til en annen
47:30 Start med den mest lavthengende frukten
48:30 Motiverende intervju-prinsippene på 1-2-3
50:30 Om nyhetsbrevet
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
Motiverende Intervju
For en reise det har vært! Dette er siste episode av serien med motiverende intervju med Gro. Hvor mye har hun gått ned i vekt? Hvordan har spisemønstret hennes endret seg? Hvilke andre forandringer har skjedd? Det får du svaret på i denne episoden. I tillegg blir det en ekstra lang ettersnakk med oppsummering av hele serien. Vel bekomme!
Gro (51) har levd med overvekt hele sitt voksne liv. Hverdagen er preget av episoder med kraftig overspising, anger og ekstreme dietter. Hun vil så gjerne komme ned til normalvekt, men hun skjønner ikke hvorfor hun ikke får det til.
I denne serien på tolv episoder følger vi Gro gjennom halvannet år med motiverende intervju-samtaler. Klarer hun å gå ned i vekt? Og enda viktigere: kan hun endre på de underliggende psykologiske mønstrene som leder til skam og overspising?
Denne serien er for deg som selv har overvekt eller sliter med overspising, deg som kjenner noen som gjør det, eller deg som er helsepersonell og vil lære mer om motiverende intervju-metoden.
Hver episode er opptak av en fullstendig og uredigert samtale. Etter samtalen følger det ettersnakk og kommentarer fra Herman. Gro deler sårbart og ærlig fra sin virkelighet, både fordi hun ønsker endring, og fordi hun vil være en inspirasjon for andre.
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
