For en reise det har vært! Dette er siste episode av serien med motiverende intervju med Gro. Hvor mye har hun gått ned i vekt? Hvordan har spisemønstret hennes endret seg? Hvilke andre forandringer har skjedd? Det får du svaret på i denne episoden. I tillegg blir det en ekstra lang ettersnakk med oppsummering av hele serien. Vel bekomme!
Gro (51) har levd med overvekt hele sitt voksne liv. Hverdagen er preget av episoder med kraftig overspising, anger og ekstreme dietter. Hun vil så gjerne komme ned til normalvekt, men hun skjønner ikke hvorfor hun ikke får det til.
I denne serien på tolv episoder følger vi Gro gjennom halvannet år med motiverende intervju-samtaler. Klarer hun å gå ned i vekt? Og enda viktigere: kan hun endre på de underliggende psykologiske mønstrene som leder til skam og overspising?
Denne serien er for deg som selv har overvekt eller sliter med overspising, deg som kjenner noen som gjør det, eller deg som er helsepersonell og vil lære mer om motiverende intervju-metoden.
Hver episode er opptak av en fullstendig og uredigert samtale. Etter samtalen følger det ettersnakk og kommentarer fra Herman. Gro deler sårbart og ærlig fra sin virkelighet, både fordi hun ønsker endring, og fordi hun vil være en inspirasjon for andre.
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
All content for Motiverende Intervju is the property of Herman Egenberg and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
For en reise det har vært! Dette er siste episode av serien med motiverende intervju med Gro. Hvor mye har hun gått ned i vekt? Hvordan har spisemønstret hennes endret seg? Hvilke andre forandringer har skjedd? Det får du svaret på i denne episoden. I tillegg blir det en ekstra lang ettersnakk med oppsummering av hele serien. Vel bekomme!
Gro (51) har levd med overvekt hele sitt voksne liv. Hverdagen er preget av episoder med kraftig overspising, anger og ekstreme dietter. Hun vil så gjerne komme ned til normalvekt, men hun skjønner ikke hvorfor hun ikke får det til.
I denne serien på tolv episoder følger vi Gro gjennom halvannet år med motiverende intervju-samtaler. Klarer hun å gå ned i vekt? Og enda viktigere: kan hun endre på de underliggende psykologiske mønstrene som leder til skam og overspising?
Denne serien er for deg som selv har overvekt eller sliter med overspising, deg som kjenner noen som gjør det, eller deg som er helsepersonell og vil lære mer om motiverende intervju-metoden.
Hver episode er opptak av en fullstendig og uredigert samtale. Etter samtalen følger det ettersnakk og kommentarer fra Herman. Gro deler sårbart og ærlig fra sin virkelighet, både fordi hun ønsker endring, og fordi hun vil være en inspirasjon for andre.
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
Dette er femte (MEN IKKE SISTE) episode av Annika vil få kontroll på økonomien. Hun forteller hvordan økonomiprosjektet har hjulpet henne med ensomhet, og vi kommer inn på den personlig økonomien sin sisteboss: budsjettet.
Du vil blant annet få høre:
00:30 Intro
01:30 Hvordan har det gått siden sist?
02:00 Annika har hatt masse besøk!
03:30 Identiteten til Annika har endret seg!
05:30 Annika pleide å skamme seg over hjemmet sitt
08:00 Annika har vaska leiligheten flere ganger siden sist
08:30 Oppsummerer Annika før og nå
09:30 Ensomheten var det verste
12:00 Det er fort gjort å falle tilbake i det sorte hullet
13:00 Annika er en hai. "Hvis jeg ikke svømmer så synker jeg"
14:30 Hermans skateboard-metafor for endring
18:30 Hvor mye penger har Annika brukt den siste måneden?
21:00 Ekstra utgifter til Klarna
23:00 Reiseutgifter bør ha en egen post i budsjettet
26:30 Byttet ut nødmaten med å være vertinne
28:00 Annika går fortsatt i minus
29:30 Herman får veldig lyst til å ta en episode til
30:00 Annika hater å få anbefalt tv-serier
31:30 Annika forteller om inntektene sine
34:00 "Folk som har budsjetter"
37:00 Vanlige fallgruver når man lager budsjett
39:30 Annika har liste over faste utgifter
41:30 Annikas barriere for å lage budsjett
42:30 Budsjettet har ikke makt over deg!
46:00 Motiverende intervju i et nøtteskall: Heie på personen, ikke på endringen
49:00 Annika oppsummerer samtalen
ETTERSNAKK
52:00 Herman forklarer hvorfor det ble en ekstra episode
54:00 Ambivalens er en skjult motivasjonsbrems
54:30 Kartleser-metaforen for motiverende intervju
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
Motiverende Intervju
For en reise det har vært! Dette er siste episode av serien med motiverende intervju med Gro. Hvor mye har hun gått ned i vekt? Hvordan har spisemønstret hennes endret seg? Hvilke andre forandringer har skjedd? Det får du svaret på i denne episoden. I tillegg blir det en ekstra lang ettersnakk med oppsummering av hele serien. Vel bekomme!
Gro (51) har levd med overvekt hele sitt voksne liv. Hverdagen er preget av episoder med kraftig overspising, anger og ekstreme dietter. Hun vil så gjerne komme ned til normalvekt, men hun skjønner ikke hvorfor hun ikke får det til.
I denne serien på tolv episoder følger vi Gro gjennom halvannet år med motiverende intervju-samtaler. Klarer hun å gå ned i vekt? Og enda viktigere: kan hun endre på de underliggende psykologiske mønstrene som leder til skam og overspising?
Denne serien er for deg som selv har overvekt eller sliter med overspising, deg som kjenner noen som gjør det, eller deg som er helsepersonell og vil lære mer om motiverende intervju-metoden.
Hver episode er opptak av en fullstendig og uredigert samtale. Etter samtalen følger det ettersnakk og kommentarer fra Herman. Gro deler sårbart og ærlig fra sin virkelighet, både fordi hun ønsker endring, og fordi hun vil være en inspirasjon for andre.
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristian Bjørge/Nitro for produksjon.
