Come gestire le emozioni?
https://www.motivazionepersonale.comSecondo Don Hockenbury, un'emozione è uno stato psicologico complesso che coinvolge tre componenti distinte: un'esperienza soggettiva, una risposta fisiologica e una risposta comportamentale o espressiva.
Vediamo che cosa significa nella nostra vita privata e professionale e quale è stata la mia esperienza personale con le emozioni, compresi gli errori che ho fatto e come sono riuscito a venirne fuori.
LINK E APPROFONDIMENTI
Intelligenza emotiva: come svilupparla
https://www.youtube.com/watch?v=f7aDK-x_tYMAmygdala Activity, Fear, and Anxiety: Modulation by Stress
https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(10)00421-X/fulltextFeelings: The perception of self
https://amzn.to/2RrFNUCThe Experience of Emotion
https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.psych.58.110405.085709------
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