Mematuhi pola 8 jam bekerja, 8 jam tidur, 8 jam melakukan aktivitas pribadi. Mengonsumsi makanan yang sehat dan memberikan efek yang baik pada tubuh. Menghindari begadang. Tidak membebani diri dengan segala beban di luar kemampuan. Tidak membebani diri dengan utang-utang yang banyak. Menghindari budaya hidup konsumtif dan hedonisme. Menurunkan gaya hidup. Memberikan tubuh untuk untuk menghirup udara segar di pagi hari. Minum air putih yang banyak. Menghindari bergaul dengan lingkungan toxic. Menghindari pekerjaan rutin di akhir pekan. Tidak memaksakan keinginan dan kehendak, sesuaikan dengan prioritas. Hidup damai dengan menebar berkat kepada orang lain. Tidak memberikan komentar pedas/amarah/yang menyinggung di media sosial. Tidak ikut membicarakan kejelekan orang lain. Berusaha hidup teratur dari bangun pagi hingga tidur lagi. Kurang lebihnya sekian dan terima kasih. Semoga bermanfaat.