Hoy tengo el placer de hablar con Víctor Reyes de Fitness Real, una persona a la que sigo y admiro desde hace muchos años. De él he aprendido un montón sobre entrenamiento y nutrición, pero con diferencia lo que más me inspira es su enfoque, que podría resumir así:
Céntrate en los principios, aplica el 20% que trae el 80% de los resultados, elige el camino con menos resistencia, mantenlo simple, no te autoengañes y confía en el poder de los cambios pequeños sostenidos en el tiempo.
Aviso: cabe la posibilidad de que, después de escucharle, decidas por fin cambiar algo que tenías pendiente. No me hago responsable ;)
Notas del episodio: https://marcmula.com/podcast/40-victor-reyes-fitness-real
Temas del episodio:
– Bullshit en el Fitness: mentiras e intereses.
– Consumir información vs. aplicar información. Cómo superar el "gap".
– Una realidad difícil de asumir: no queremos lo que decimos que queremos.
– Obligación vs. disciplina. Cómo sostener hábitos en el tiempo.
– Autonomía personal o depender lo mínimo posible de los factores externos.
– La retroalimentación entre identidad, autoconcepto y acciones.
– Bullshit en el Desarrollo Personal: egocentrismo e idolatría.
– Cómo se complementan la psicología y la filosofía.
– Menos hiperproductividad tóxica, más ocio/entretenimiento.