Lien pour le guide mobilité : https://maxencequillacq.systeme.io/guide-gratuit-mobilite1

Dans cet épisode, on parle de nombreux sujets autour de la mobilité : comment les idées reçues (“il faut rester immobile quand on a mal”) peuvent nous freiner, comment développer sa souplesse et sa force pour éviter les blessures, ou encore comment Alix a découvert l’importance du renforcement articulaire. Au fil de l’épisode, découvre comment libérer ton corps des petites douleurs, ou la clé qui te permettra d'améliorer tes performances, et avancer pas à pas vers une vie plus saine, physiquement comme mentalement.

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À très vite pour un nouvel épisode !