Ta krótka medytacja uważności pomoże Ci się zatrzymać, wyciszyć i nawiązać kontakt ze sobą. Idealna na moment refleksji w ciągu dnia – gdy potrzebujesz wrócić do oddechu, poczuć ciało i odzyskać wewnętrzną równowagę. Praktykuj obecność tu i teraz, nawet jeśli masz tylko kilka minut.
☕ Wesprzyj naszą twórczość: postaw nam kawę
Dziękujemy za wspólną medytację 💙
Muzyka: Morze Medytacji