Episodul de astazi este unul dintre cele mai interesante episoade din acest an.

Ioana a trecut printr-un burnout care o schimbat-o definitiv și a condus-o către o carieră nouă, ceea de burnout-out coach.

Pe Ioana o gasesti aici : https://www.instagram.com/ioanapatale_burnoutguide/

Câteva idei din episod:

Burnout-ul și epuizarea nu sunt disfuncții, și nici dovezi ale lipsei de competență. Ele sunt semnale absolut normale ale unui corp normal care îți arată ceva ce mintea ta refuză să accepte.

Burnout-ul nu arată la fel la toata lumea, se manifesta diferit si treptat

Problema vine de la neacceptarea limitelor si dorinta de a face cat mai mult

Unele din cauzele burnout-ului: sindromul impostorului, sindromul de a duce lumea in spate, de a face totul singur, frica de a nu fi iubitor si generos

Problemele sunt  cauzate si de „hustle culture”, avem nevoie si de pauze, de reincarcare

Sa ne uitam la rezultate, nu doar la orele de munca depusa

Orice job poate avea un sens, dacă incercam să ne uitam la sens in sens larg.

Burnout-ul se vindeca, nu e pe viata; te poate realinia la valorile tale