Je weet het zelf ook wel, dat buikje gaat niet vanzelf meer weg. Zeker niet als je op de bank blijft hangen. Maar of je nou 30 bent, of 70, of iets ertussenin, vandaag kun je besluiten het anders te gaan doen. Het is zo veel makkelijker dan je denkt! Wil je weten hoe? Verhalen horen van kerels die je voorgingen, en hoe zij het vonden om gezonder te gaan leven? Luister dan naar de podcast Morgen begin ik meteen. Host Erik Jan Bolsius (52), viel zelf meer dan 20 kilo af in 2017 en voelt zich sindsdien fitter dan ooit. Dat fitte gevoel gunt hij andere mannen ook.
Deze podcast is een productie van Erik Jan Bolsius (familieman en jurist in communicatie). Productie is in handen van Audiodroom.
Met dank aan Huub van der Lubbe voor het mogen gebruiken van zijn muziek: "Morgen begin ik meteen".
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Je weet het zelf ook wel, dat buikje gaat niet vanzelf meer weg. Zeker niet als je op de bank blijft hangen. Maar of je nou 30 bent, of 70, of iets ertussenin, vandaag kun je besluiten het anders te gaan doen. Het is zo veel makkelijker dan je denkt! Wil je weten hoe? Verhalen horen van kerels die je voorgingen, en hoe zij het vonden om gezonder te gaan leven? Luister dan naar de podcast Morgen begin ik meteen. Host Erik Jan Bolsius (52), viel zelf meer dan 20 kilo af in 2017 en voelt zich sindsdien fitter dan ooit. Dat fitte gevoel gunt hij andere mannen ook.
Deze podcast is een productie van Erik Jan Bolsius (familieman en jurist in communicatie). Productie is in handen van Audiodroom.
Met dank aan Huub van der Lubbe voor het mogen gebruiken van zijn muziek: "Morgen begin ik meteen".
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Robert Graat wilde best gezonder gaan leven, nadat de dokter hem serieus had gewaarschuwd voor zijn ongezonde leefstijl, maar het plezier in eten mocht er niet onder lijden. Dat lukte, hij viel 37 kilo af en eet nog steeds heerlijk. Hij wil geen gevoel van schuld en boete rond eten, ook niet als hij zich een keer heeft laten gaan. Zijn plezier in koken is er voor deze hobbykok eerder groter door geworden. En hij merkt het direct aan zijn gezondheid, want zijn slaapapneu is ook verdwenen! In het interview vertelt hij wat hiervoor nodig was. Ik hoop dat het je over de streep trekt als je denkt, aan mijn lijf geen diëtiste. Robert vertelt hoe hij een goed afgestemd persoonlijk advies kreeg van zijn diëtiste, en daarmee echt de knop heeft omgezet.
Kookboekentips van Robert:
Vega zonder pakjes en zakjes, Karin Luiten (Koken met Karin)
We love groente, Janneke Vreugdenhil
Groentenbijbel, Mari Maris
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Met dank aan Robert Graat
Productie: Audiodroom
Muziek: Huub van der Lubbe, Morgen begin ik meteen
Host: Erik Jan Bolsius
Illustratie: René van Asselt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.