Je weet het zelf ook wel, dat buikje gaat niet vanzelf meer weg. Zeker niet als je op de bank blijft hangen. Maar of je nou 30 bent, of 70, of iets ertussenin, vandaag kun je besluiten het anders te gaan doen. Het is zo veel makkelijker dan je denkt! Wil je weten hoe? Verhalen horen van kerels die je voorgingen, en hoe zij het vonden om gezonder te gaan leven? Luister dan naar de podcast Morgen begin ik meteen. Host Erik Jan Bolsius (52), viel zelf meer dan 20 kilo af in 2017 en voelt zich sindsdien fitter dan ooit. Dat fitte gevoel gunt hij andere mannen ook.
Deze podcast is een productie van Erik Jan Bolsius (familieman en jurist in communicatie). Productie is in handen van Audiodroom.
Met dank aan Huub van der Lubbe voor het mogen gebruiken van zijn muziek: "Morgen begin ik meteen".
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Je weet het zelf ook wel, dat buikje gaat niet vanzelf meer weg. Zeker niet als je op de bank blijft hangen. Maar of je nou 30 bent, of 70, of iets ertussenin, vandaag kun je besluiten het anders te gaan doen. Het is zo veel makkelijker dan je denkt! Wil je weten hoe? Verhalen horen van kerels die je voorgingen, en hoe zij het vonden om gezonder te gaan leven? Luister dan naar de podcast Morgen begin ik meteen. Host Erik Jan Bolsius (52), viel zelf meer dan 20 kilo af in 2017 en voelt zich sindsdien fitter dan ooit. Dat fitte gevoel gunt hij andere mannen ook.
Deze podcast is een productie van Erik Jan Bolsius (familieman en jurist in communicatie). Productie is in handen van Audiodroom.
Met dank aan Huub van der Lubbe voor het mogen gebruiken van zijn muziek: "Morgen begin ik meteen".
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
‘Even’ is natuurlijk niet echt waar, maar toch word je sneller dik dan je denkt, omdat je er geen aandacht aan besteedt. Dat geldt althans voor Edwin Aarts, die ik interview in deze aflevering. Hij was jong, had veel gesport maar was daarmee gestopt, zonder zijn eetpatroon aan te passen aan zijn nieuwe leefpatroon. En dat is het begin van het eind, vertelt Edwin Aarts eerlijk. In de 20 jaar niet opletten werd hij veel te zwaar (165 kilo), maar nu is hij gestaag op weg naar zijn gezondste gewicht (in de 90). Hij vertelt hoe hij dat doet, hoe hij alles nauwkeurig bijhoudt op zijn Garmin horloge en in de app van MyFitnesspal. Een datafreak, zeker, maar ook een die zijn eigen gedrag realistisch beoordeelt en daar inspirerend over vertelt, in deze podcast en op Facebook.
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Met dank aan Edwin Aarts
Muziek: Huub van der Lubbe, Morgen begin ik meteen
Host en productie: Erik Jan Bolsius
Illustratie: René van Asselt
Eindregie: Audiodroom
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
