Je weet het zelf ook wel, dat buikje gaat niet vanzelf meer weg. Zeker niet als je op de bank blijft hangen. Maar of je nou 30 bent, of 70, of iets ertussenin, vandaag kun je besluiten het anders te gaan doen. Het is zo veel makkelijker dan je denkt! Wil je weten hoe? Verhalen horen van kerels die je voorgingen, en hoe zij het vonden om gezonder te gaan leven? Luister dan naar de podcast Morgen begin ik meteen. Host Erik Jan Bolsius (52), viel zelf meer dan 20 kilo af in 2017 en voelt zich sindsdien fitter dan ooit. Dat fitte gevoel gunt hij andere mannen ook.
Deze podcast is een productie van Erik Jan Bolsius (familieman en jurist in communicatie). Productie is in handen van Audiodroom.
Met dank aan Huub van der Lubbe voor het mogen gebruiken van zijn muziek: "Morgen begin ik meteen".
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Je weet het zelf ook wel, dat buikje gaat niet vanzelf meer weg. Zeker niet als je op de bank blijft hangen. Maar of je nou 30 bent, of 70, of iets ertussenin, vandaag kun je besluiten het anders te gaan doen. Het is zo veel makkelijker dan je denkt! Wil je weten hoe? Verhalen horen van kerels die je voorgingen, en hoe zij het vonden om gezonder te gaan leven? Luister dan naar de podcast Morgen begin ik meteen. Host Erik Jan Bolsius (52), viel zelf meer dan 20 kilo af in 2017 en voelt zich sindsdien fitter dan ooit. Dat fitte gevoel gunt hij andere mannen ook.
Deze podcast is een productie van Erik Jan Bolsius (familieman en jurist in communicatie). Productie is in handen van Audiodroom.
Met dank aan Huub van der Lubbe voor het mogen gebruiken van zijn muziek: "Morgen begin ik meteen".
Vragen, reacties, of wil je ook je verhaal delen? Dat stel ik zeer op prijs! Mail ze naar: morgenbeginikmeteen@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Blijvend afvallen, dat lukt alleen als je ook de achterliggende redenen onderzoekt: waarom eet je te veel? Wat wil je niet van jezelf zien, waarom heb je afleiding nodig? Alleen op wilskracht gaat het je niet duurzaam lukken om op gewicht te blijven, als je dat niet onderzoekt, zegt eetpsycholoog Saskia de Ridder in deze aflevering.
We spreken uitgebreid over wat blijvend afvallen zo moeilijk maakt en hoe je dat kunt veranderen. Ook over verschillen tussen mannen en vrouwen als het gaat om eten en gewicht (en hoe die helemaal niet zo groot zijn). Nee, we gaan niet onnodig psychologiseren, maar komen er wel op uit dat er vaak meer achter je ongezonde eetgewoonten zit. Wat je daaraan doet? Begin met dat te onderzoeken en te erkennen. Dat scheelt al enorm. Meer tips? Luister maar naar deze aflevering boordevol inzichten over de diepere redenen achter een ongezonde leefstijl.
Vragen, opmerkingen, tips, ideeën? Laat het me horen via mail: morgenbeginikmeteen@gmail.com. Ben je blij met de podcast? Ik stel het zeer op prijs als je een recensie schrijft in je podcastapp!
Met veel dank aan Saskia de Ridder. Voor meer informatie, kijk op haar site: www.eetpsycholoog.nl.
Techniek: Audiodroom.
Illustraties: René van Asselt
Muziek: Huub van der Lubbe, Morgen begin ik meteen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
