En este capítulo abordaremos el tema de la validación e invalidación de emociones. Si te han dicho frases como “No te sientas así” “te ves mal llorando” “sé fuerte”, entonces han invalidado tus emociones. Si tú las has dicho, entonces tenemos que decirte que tú has invalidado las emociones de alguien más.
Platicaremos cómo a lo largo de nuestro crecimiento nos han enseñado a reprimir nuestras emociones cuando nos sentimos vulnerables y sobre todo normalizarlo. Además te compartiremos algunos tips para mejorar la validación de emociones.
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