🧠Dans cet épisode, j'ai interrogé mes abonnés pour connaître leurs meilleurs conseils de vie pour une bonne santé physique comme mentale. J'y réagis avec mon oeil de psychologue et vous donne mon avis sur chacun d'entre eux pour vous aider à les appliquer dans votre vie quotidienne. Une mine d'or de sagesse que vous pourrez utiliser directement pour prendre du recul sur vos difficultés et prendre confiance en vos projets futurs!
👋Chapitres:
00:00 Introduction
00:29 Conseil n°1 Faire son lit
02:30 Conseil n°2 Pratiquer la méditation en pleine conscience
02:46 Conseil n°3 Accepter ses émotions
03:56 Conseil n°4 Écouter son corps
04:22 Conseil n°5 Suivre les bons exemples
05:51 Conseil nº6 Traite-toi comme si tu étais ta meilleure amie
06:44 Conseil n°7 Les choses n'arrivent pas parce que, mais pour que
07:30 Conseil n°8 Pas de hasard, que des rendez-vous
08:17 Conseil n°9 Les gens méchants sont souvent malheureux
09:01 Conseil n°10 Se mettre au sport
09:33 Conseil n°11 Les idées comptent peu, l'action fait tout
10:30 Conseil n°12 Lâche prise, ce qui est à toi viendra
11:26 Conseil n°13 Ne faites pas ce que les gens attendent de vous, mais ce que vous attendez d'eux
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