In deze tweede aflevering ga ik in gesprek met Evie Moeskops, een moeder van twee zoons, over het belang van een goede nachtrust en de negatieve gevolgen van slaaptekort voor zowel je eigen functioneren als je relaties.

Een gebrek aan slaap heeft niet alleen invloed op je eigen welzijn, maar kan ook een wissel trekken op je relatie. Evie deelt waardevolle tips over hoe zij en haar partner elkaar hebben ondersteund en ontlast, en hoe ze zich voelden wanneer ze samen een momentje vrij namen om uit eten te gaan.

Het onderzoek waarnaar ik verwijs is uitgevoerd door A. Williamson en A.M. Feyer en draagt de titel "Vermoeidheid, Alcohol en Prestatieverlies". Dit onderzoek benadrukt duidelijk dat langdurig wakker blijven hetzelfde effect kan hebben als een alcoholpromillage van 0,10%, wat boven de wettelijke limiet ligt voor rijden.