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Cartes utilisées pour le tirage d'oracle : la voie du yoga par Sahara Rose
Notes de l'épisode :
Comment faire face aux épreuves de la vie tout en prenant le plaisir à bras le corps là où il est?
S’autoriser à aller bien à certains moments même quand la vie nous envoie un coup dur.
Quarantaine = beaucoup de challenges! Parents vieillissants, deuils…
Ex : maladie de ma mère en 2018 -
2) conscientiser toutes les manières dont on cherche inconsciemment souvent à anesthésier la douleur
Alcool, sport, rencontres, sexe, bouffe…
“Numbing” prend des formes sournoises - ex : yoga!!! Course à pied
Essayer de lever le pied de nos anesthésiants et regarder la merde gentiment heurter le ventilo :)
Important car quand je m’anesthésie pour ne pas ressenti les émotions difficiles, je nimbe aussi ma capacité à ressentir la joie!
3) changer certaines habitudes pour obliger le cerveau à créer de nouvelles connections , se reconnecter avec différentes parties du corps
Si jai tendance à faire des activités intenses “ pour me défouler”, m’astreindre au contraire à faire des sports doux - et inversement , aller transpirer et bouger si on en pas l’habitude
Reconnection corps/esprit de façon différente peut être bénéfique
Changer de therapeute, de coach
PARTIR EN VOYAGE SEULE DANS UN ENDROIT NATURELLEMENT RICHE ET CALME et CHILL
4) consommer de la joie et des contenus riches en émotions - on a tendance à se gaver de news, de films un peu gore, d’histoires sordides… c’est pas le moment!
Ex : crimes future vs En corps!
Manufacturer le fait de ressentir des émotions du style tendresse, moi et les documentaires animaliers ;).
5) pratiques physiques et spirituelles qui font du bien pour REGULER SYSTEME NERVEUX
