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Notes de l'épisode :
Procrastination -
Taches administratives
Correction de copie
Enregistrement de podcast
Présence sur IG
Ennui, desinteret = je pourrais m’en débarrasser
Peurs , inconfort = IG
Culpabilité ; perte de temps - je n’ai rien fait de productif, je n’exploite pas mon potentiel
Honte de soi = drogues
Petite idée folle ( un cours en miracle ) - toujours la meme histoire resservie encore et encore … “je suis comme ça” - flaky, paresseuse
SABOTAGE - exemple de ma belle cliente qui procrastine pour se faire payer alors meme qu’elle souffre de la peur de manquer, de perdre cet emploi…
Pourquoi on se torture ? Pourquoi on agit pas promptement dans notre intérêt ?
Flemme - je n’ai pas tjs la flemme ! personnalité plutôt active et d’autres plus introspectives
Gestion émotionnelle des
Peurs, croyances limitantes
Certaines anesthésient par l’action, d’autres par l’indecision
Besoins non satisfaits - repos…affection, être rassurée
possible burn out? Accro a un système qui a besoin d’être renové
Les copies par exemple! J’en fais trop!
Comment évaluer autrement ? Stratégie
3nergie = ce système me protégeait , me permettait de me faire validée
Etre dans son corps! Bouger pour sortir du mental.
Peurs multiples
Accro au drame, à la difficulté - education
Croyance que ça doit être dur! Qu’on doit souffrir , en chier sinon on ne mérite pas ce qu’on gagne, ce qu’on reçoit.
